위챗 모멘트 속 마보는 우유가 적어서 아기가 먹기에 부족하다고 말했다. 나 자신도 이런 상황이 있다. 임신 기간 동안 모든 것이 순조롭게 진행되어 6.5 근의 아기를 낳았지만, 산후유량은 늘 아들에게 먹이를 주지 못한다!
나는 많은 방법을 시도해 보았지만 소용이 없었다. 경험 한 사람들 만이 무력감을 이해합니다. 가족도 나의 어려움을 보았다. 토론을 거쳐, 나는 노월형수 한 명을 청해서 요양을 돕기로 결정했다. 일주일 넘게 조리를 했는데, 우유가 계속 오르고 있고, 몸이 회복되는 것도 좋다.
Yue Yue 는 내가 달에서 마신 수프가 너무 기름기가 많아서는 안되지만 기름진 국물은 우유 막힘을 일으키기 쉽다고 말했다. 그녀는 나에게 담백하고 맛있는 수프를 만들어 주었는데, 지금은 우유가 이미 50ml 에서 500ml 로 바뀌었고, 아직도 오르고 있다!
체중 증가와 젖이 적은 마보가 내가 공유하는 식단을 배울 수 있을까 봐 두렵다.
팥, 대추, 우유
성분: 팥, 대추, 구기자, 순우유, 귀리, 빙당.
연습:
① 팥은 미리 부드러워지고, 붉은 대추는 불이 나면 핵을 제거할 수 있을까 봐 두려워한다.
(2) 냄비에 재료를 넣고 끓인 후 약한 불로 2 시간 정도 뜸을 들인다.
③ 마지막으로 우유, 귀리, 빙당을 넣는다.
팥대추는 기혈을 보충하는 데 도움이 된다. 산후 기혈이 부족하면 유즙 분비에 영향을 미친다. 많은 보모가 출산 후 비교적 허약할 수 있으니, 이것을 많이 마셔도 되고, 기혈이 왕성할 때 젖이 더 잘 난다.
파파야 완두콩 단백질 분말
효능: 최유, 보기혈, 풍성한 가슴.
원료: 파파야 완두콩 단백질 분말 2T 스푼, 물 적당량.
방법: 끓는 물로 우려내다.
악약은 식견이 넓어서 식물단백질가루에 속한다고 해서 일반 콩단백질과는 다르다. 완두콩 단백질, 칡, 파파야가 함유되어 있어 유방, 유방, 유방, 그리고 맹인 대추가루를 조절할 수 있어 기혈을 보충하는 데 도움이 되고, 산후복구에 큰 도움이 되며, 영양을 보충하고, 산후산유는 더 빠르다. 우유를 많이 먹어서 살이 찌는 것을 두려워하는 나의 초보 엄마에게 가장 적합하다.
맛있고 짜여진 두 달물은 기름진 우유탕보다 훨씬 낫다. 짜도 살이 찌지 않고, 젖도 많고, 아기의 성장도 걱정할 필요가 없다! 모두에게 도움이 되기를 바랍니다!