출산 후 엄마들에게 밀폐식은 정말 중요해요. 왜냐하면 격리 기간 동안 잘 먹으면 산모의 몸이 더 빨리 회복되기 때문입니다. 산후식사를 제대로 먹지 않으면 산모의 몸에도 영향을 미치게 된다. 그럼, 매일 먹는 가장 좋은 격리식은 무엇인지 알려드리겠습니다.
우선, 이제 막 출산을 시작한 산모들에게는 출산 과정을 이제 막 겪었기 때문에 신체의 모든 기능이 상대적으로 약하다. 그러므로 산후 여성의 산후식사는 소화하기 쉬운 죽, 특히 팔보죽을 주로 먹어야 한다. 팔보죽은 종류가 풍부하기 때문에 어머니의 영양 공급을 충족시킬 수 있을 뿐만 아니라 어머니의 신체 흡수에도 더 도움이 됩니다.
둘째, 산모의 몸이 거의 회복되었을 때 고기, 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 산모에게 공급하는 것이 필요하다. 족발국, 곱창국, 잉어국 등의 국물에는 칼슘이 풍부하다. 이러한 칼슘은 산모의 월경혈을 보충하여 산모의 회복을 더 잘 돕고, 아기의 모유 수요를 더 잘 충족시킬 수 있는 우유 생산에도 도움이 됩니다.
또한, 조금씩 자주 먹으면 산모의 흡수가 더 잘 되며, 한 번에 너무 많이 먹어서 산모의 위장 부담이 늘어나는 일이 없습니다.
마지막으로 산모들은 분만 기간 동안 차갑고 맵고 소화하기 어려운 음식을 먹어서는 안 된다. 수박, 전골 등의 음식은 산모에게 매우 해롭고 산모의 몸 회복에 적합하지 않기 때문에 임산부는 만지지 않는 것이 가장 좋습니다. 의사의 입장에서는 산후 산모는 맵거나 생으로 먹거나 매운 음식을 먹지 말고 영양분이 풍부하고 소화하기 쉬운 음식을 섭취해야 하며, 균형잡힌 식사를 해야 한다. 격리식 첫날 무엇을 먹을까?
격리식 첫날에는 황기 양고기 수프가 좋은 선택이다. 양고기는 상대적으로 영양가가 높으며 황기는 기(氣)를 보충할 수 있습니다. 황기를 사용하여 양고기 수프를 만드는 것은 매우 좋은 선택입니다. 양고기를 씻어서 작은 조각으로 자른 다음 냄비에 넣고 요리한 후 꺼내어 따로 보관해 두세요. 붉은 대추를 씻어서 나중에 사용할 수 있도록 그릇에 담으세요. 냄비에 양고기, 황기, 생강편, 흑설탕, 대추를 함께 넣고 물을 넣고 센 불로 끓인 후 약한 불로 양고기가 부드러워질 때까지 천천히 익혀주세요. 냄비에서 꺼내는 중.
황기는 여성의 신체회복에 매우 효과가 있고, 기혈과 기(氣)를 보충해 주기 때문에 산후회복에 큰 도움이 되며, 산모의 피로를 해소하고 마음을 안정시키는 효과도 있습니다. 그리고 이는 산후 이뇨증이 있는 여성을 치료하는 데 매우 좋은 역할을 할 것입니다.
격리식은 합리적이어야 하며, 수유에 좋은 음식을 더 많이 섭취해야 하며, 몸이 최대한 빨리 회복될 수 있는 음식도 더 많이 섭취해야 합니다. 힘을 얻으면 아기에게 더 잘 먹일 수도 있습니다.