출산 후 많은 보모가 월자 기간 동안 변비 고통을 겪으며, 보모 변비의 원인은 여러 가지가 있으며, 월자 기간 동안 산모 음식, 운동, 신체 상태와 관련이 있다. < P > 첫째, 산모는 월자 기간 동안 대보한 음식을 많이 먹는다. 이 음식들은 기본적으로 느끼하며 소화하기 쉽지 않다. 시간이 지남에 따라 변비의 결과가 생기기 때문에 달간 야채를 적당히 먹을 수 있다. 담백한 위주의 음식을 먹으면 소화를 도울 수 있다. 사과 바나나 같은 과일도 먹을 수 있다. 산모가 소화할 수 있도록 도와주는 것입니다. < P > 둘째, 임산부는 임신 중 태아가 장을 압박하고, 막 생산한 산모는 장에 이전의 압박감이 없기 때문이다. 이때 산모 몸의 내장은 위장을 포함해 아직 적응하지 못하면 변비를 일으킬 수 있다. < P > 셋째, 월자 기간의 산모는 기본적으로 침대에 누워 휴식을 취하고 운동을 하는 경우는 거의 없다. 사실 산모가 아이를 낳고 4 ~ 5 일 동안 내려와서 걸어야 한다. 이는 하루 종일 침대에서 잠을 자면서 혈액이 흐르지 않고 운동을 하지 않으면 월자 기간 동안 산모 변비가 발생하는 것을 막기 위해서다. 달간 운동회가 안 오면 위장 연동이 느려지고 산모의 변비가 생길 수 있다. < P > 넷째, 월자 기간 산모는 생산시 복부 근육과 골반저 근육이 모두 생산과정에서 이완돼 배변을 할 때 무력감을 느낄 수 있다. 그리고 월자 기간에도 힘을 써서는 안 된다. 그렇지 않으면 자궁이 많이 떨어지는 사람은 묵묵히 참을 수밖에 없다.
월자 기간 동안 산모가 변비가 심하면 개세루를 적절히 사용할 수 있다. 소화를 돕는 과일과 채소도 되도록 선택할 수 있다.