산모가 월자 동안 먹는 음식: 찹쌀술의 좋은 점과 주의사항

산모는 앉은 달 동안 몸이 허약하여 특별한 보살핌이 필요하다. 적당한 음식을 선택하는 것은 신체의 회복에 매우 중요하다. 찹쌀막걸리는 달콤하고 온화한 음식으로, 보중익기, 산한 제습의 신기한 효능으로 여겨진다. 그럼, 두 번째 달 동안 먹기에 적합한가요?

적정소비

찹쌀주는 소화선 분비를 자극할 뿐만 아니라 식욕을 자극할 뿐만 아니라 로션, 상쾌함, 활혈의 효능도 자극한다. 풍부한 영양성분은 신체 흡수에 더 도움이 되며, 특히 산후 보혈을 하는 여성에게 적합하다. 그러나 적당량의 섭취가 필요한데 적당한 흑설탕이나 계란꽃을 매치할 수 있다면 보양 효과가 더 좋다.

알코올 함량에 주의하다

찹쌀술의 알코올 함량은 낮지만 과량은 여전히 술에 취하게 될 수 있다. 산모가 찹쌀밥을 먹을 때는 건강에 영향을 주지 않도록 알코올 도수에 주의해야 한다.

환경위생에 주의하다

산모는 두 번째 달 동안 감기에 걸리지 않도록 저온과 습한 환경에서 생활하는 것을 피해야 한다. 실온 조절도 감기에 걸리지 않도록 에어컨 사용을 피해야 한다. 실내 환기를 유지하면 세균 성장을 줄이고 공기를 신선하게 유지하는 데 도움이 된다.

충분한 휴식

산모는 충분한 휴식을 취하고 과로를 피하고 42 일 후에 재검토해야 한다. 좋은 일과 기분을 유지해야 건강과 활력을 더 잘 회복할 수 있다.