대추: 보중익기. 대추는 건강에 좋은 점이 많다. 민간에는' 하루 대추, 평생 늙지 않는다' 는 말이 있다. 한약은 대추의 성미가 달고 성온이 화초와 양혈안신을 보충하는 것이 겨울철에 좋은 상품을 보충하는 것이라고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 계절명언) 그것은 풍부한 철을 함유하고 있어 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 병후 체결핍, 빈혈 환자, 겨울철 손발이 차가운 여성에게 적용된다. 쇠솥으로 대추를 볶고, 물을 끓여 마시고, 위한위통을 치료하는 것이 좋습니다. 대추물에 계원을 넣으면 차로 마실 수 있고, 피를 보충하는 효능이 있다.
당귀: 생혈산한 감기. 추운 날씨에 음식은 사람들이 추위를 막는 데 도움이 된다. 1800 여 년 전 고전 한의학' 김궁요요' 에는 추운 계절에 특히 적합한' 당귀생강 양고기 국물' 이 있다. 주요 성분 중 하나인 당귀는 역대 의사들이' 혈중성약' 으로 칭송받았다. 당귀성온, 간, 심장, 비장경, 보혈활혈, 월경통통, 윤장완하제 작용이 있습니다. 당귀는 여성에게만 맞는 것이 아니다. 무릇 혈허혈혈을 하는 사람은 두통, 현기증, 두근거림, 안색이 누렇게 변하고, 넘어져 다치고, 피부감염, 혈허변비, 허한복통 등과 같은 시도를 할 수 있다.
백무: 소화화 가래. 속담에' 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹는다',' 11 월에 무경기에 참가한다' 는 말이 있다. 백무는 겨울철 채소이자 양생의 좋은 재료이다. 한의사는 폐가' 응석받이 더러운 것' 이라고 생각하는데, 외감 사기가 가장 먼저 습격하는 곳이며 입동 후 특별 간호가 필요하다. 흰 무는 성질이 차갑고, 맛이 달고, 맛이 신속하며, 폐위경이다. 특히 폐위열, 가래가 많고, 더부룩한 음식 정체, 소화불량, 크기가 불편한 사람이 먹기에 적합하다. 식용에는 두 가지 최고의 파트너가 있다. 기침을 멎게 하는 효과가 생각나면 백무와 빙당을 섞어서 가래를 녹이고 폐를 축축시키고 중간에 기침을 멎게 하는 작용을 한다. 목마름, 통증의 증상을 억제하려면 백무, 청과를 차로 구워 마시면 폐위열로 인한 인두통을 완화할 수 있다.
흑설탕: 멍을 없애고 추위를 없애다. 겨울은 온보, 흑당성 온미감,' 온보, 온통, 온산' 을 강조하며, 화화, 따뜻한 위, 비장통증을 가라앉히는 효능이 있다. 흑설탕은 체한이 허약하고 조혈 기능이 떨어지는 노인, 특히 큰 병이 막 나은 노인에게 좋은 보건 작용을 한다. 이것은 질 좋고 값이 싼 보양품이다. 또 흑설탕은 정제되지 않은 조당으로 비타민과 철, 아연, 망간 등 미네랄이 많이 보존되어 영양가가 높다.
황기: 익기고표. 겨울에 날씨가 갑자기 추워지면서 심뇌혈관 질환의 고발이 뒤따랐다. 몸이 허약하고, 감기에 걸리기 쉬우며, 추위를 두려워하는 사람도 체질을 증강시켜야 한다. 한의사는 기생혈행이 있고, 기정체는 혈흔이라고 생각한다. 황달은 줄곧 가스를 보충하는 전문가로 여겨졌다. 그 성평은 폐, 비장, 간, 신장경, 특히 보신에 능하여 이 두 부류의 사람들에게 적합하다. 황달은' 보충해도 느끼하지 않다' 는 특징을 가지고 있어 적당히 사용하면 체질을 강화하고 피로를 푸는 데 도움이 된다.
실제: 비장을 활성화시키고 습기를 제거하십시오. 실실 일명' 닭두밥',' 닭머리' 는 일종의 보양식품으로, 비장을 활성화시키고 습기를 제거하며 강한 신장설사를 막을 수 있다. 키우고 떫지 않고 건조하고 질리지 않는 장점을 가지고 있어 전통적인' 겨울 양육' 관념에 적합하다. 소동포의 양생의 길은 먹는 것을 강조한다.