달맞이에 국을 먹으면 살이 찌나요?
좌월자는 국물을 마실 때 살이 찌는지 여부를 고려할 필요가 없다. 좌월기간 동안 보충제를 복용해야 산후 신체 회복, 특히 모유수유에 도움이 되기 때문이다. 그렇지 않으면 아기의 젖이 부족하기 때문이다. 아이와 그의 건강을 위해. 사실, 달간 국물이 부적절하면 비만으로 이어질 수 있다. 특히 기름기가 많은 국물은 산모비만을 촉진할 수 있다.
왜 국물을 마셔도 살이 찌지 않아?
1, 출산 후 첫 주에는 진한 국을 마시지 마세요.
많은 시어머니는 출산 후 다음날부터 며느리에게 닭고기 수프를 끓이기 시작하면서 며느리가 빨리 회복될 수 있을 것이라고 생각했다. 이런 마음은 좋지만, 그녀의 어머니의 신체 회복에는 좋지 않다. 산후 첫 주에 몸이 이뇨팽창 단계에 있기 때문에 수프를 많이 마시면 신장 부담이 커지고 유방이 막혀 급성 유방염을 일으킬 수 있다.
2. 산후 닭고기 수프만 마시지 마세요.
달의 음식은 다양하고 영양은 균형을 이루어야 한다. 그래서 닭고기 수프만이 몸의 영양을 보충할 수 있는 것은 아니다. 계란탕, 생선탕, 두부탕, 살코기 수프, 야채 수프도 좋은 선택입니다. 산후 3 주간의 음식은 담백함을 위주로 하며, 이 수프들은 신체의 영양 수요에 더 적합하다.
3. 국에 소금을 넣는다.
많은 곳에서 월식은 소금을 넣지 않는다. 이 과학이요? 과학이 비과학적이라고는 말할 것도 없고, 맛도 맛없고, 입맛도 없다. 맛이 없는 국이 어떻게 맛있을까? 영양학의 관점에서 볼 때, 월자식은 소금을 적당히 넣으면 된다. 산후 무염 음식을 너무 많이 섭취하면 산모 저나트륨 혈증이 생긴다.