과일은 에너지와 비타민이 풍부하다.
앉은 달 동안 어머니는 안심하고 과일을 먹을 수 있다. 과일은 에너지와 비타민이 풍부해 신체 회복에 매우 유리하다.
대부분의 과일은 가열할 필요가 없다.
과일을 가열해야 하는지에 대해 마왕백과는 대부분의 과일은 가열할 필요가 없다는 것을 일깨워 주었다. 차가운 과일은 가열한 후에 뜨거워지지 않는다.
여름에 과일을 먹으면 상온으로 회복해야 한다.
과일을 선택할 때, 엄마들은 여름에 과일을 먹을 때 냉장고에서 방금 꺼낸 과일을 먹을 수 없고 실온에서 일정 기간 놓아야 한다는 점에 유의해야 한다. 차가운 음식은 엄마의 설사, 우유의 질, 아기의 건강에 영향을 줄 수 있기 때문이다.
과일을 씻는 것이 중요하다.
달은 동안 과일을 먹을 수 있지만 청결에도 주의해야 한다. 설사를 피하기 위해 먹기 전에 철저히 깨끗이 씻거나 껍질을 벗겨라.
사과와 파파야는 모두 좋은 선택이다.
달간 먹기에 좋은 과일 두 가지를 추천합니다. 사과맛이 달고, 성질이 평평하고, 약간 차갑고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 더위를 식히는 효능이 있으며, 섬유소가 풍부해 창벽의 소화와 연동을 촉진하고 변비를 줄일 수 있다. 파파야는 혈압을 낮추고 해독하는 효능이 있으며 유즙 분비를 돕는다. 많이 먹어도 풍성한 가슴을 도울 수 있어요!