읽을 때 15분마다 각도를 바꿔서 창밖을 보세요. 예를 들어 밖에 나무가 있으면 나무 꼭대기만 보세요.
그런 다음 일어서서 45분 동안 걸어보세요.
하루에 두 번씩 눈 운동을 꾸준히 하세요.
안약을 함부로 사용하지 마세요. 안약은 건강에 효과가 없으며 때로는 해로울 수도 있습니다. 모든 안약은 눈에 대한 이물질입니다. 가장 건강에 좋은 것은 자신의 눈물입니다. 눈물은 다양한 영양소와 항균 성분을 함유하고 있으며, 가장 적합한 삼투압과 가장 이상적인 pH를 갖고 있으며, 자연적으로 안구를 보호하는 역할을 합니다. 많은 점안액에는 방부제가 포함되어 있어 안구 표면에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. 상하이 허핑 안과병원 줄리 원장은 이렇게 말했습니다. 따라서 점안액을 가끔씩 몇 번씩 사용하는 것은 괜찮지만 장기간 사용하는 것은 좋지 않습니다. 저는 현재 대학교 3학년에 재학 중이므로 생물학을 공부하고 있으니 반쯤 의사라고 할 수 있습니다. 나는 그것을 복사하지 않을 것이고, 내가 복사하면 당신은 그것을 보고 싶어하지 않을 것입니다. 간단히 말씀드리겠습니다.