생활수준이 높아짐에 따라 점점 더 많은 친구들이 차를 가지고 있다. 초봄에도 날씨는 여전히 춥고 인체의 방어력은 상대적으로 떨어진다. 운전자는 5 병을 예방하여 안전한 운전을 보장해야 한다.
위병을 예방하다
둘째, 감기 예방
이른 봄 공기가 건조하고 춥기 때문에 감기 바이러스는 공기전파, 실내외 온도차가 커서 감기에 걸리기 쉽다. 따라서 운전자는 운전할 때 정기적으로 창문을 열어 통풍을 하고, 차 안의 공기를 신선하게 유지하고, 보온과 방한을 조심해야 한다. 감기에 걸리면, 특히 감기약을 먹은 후에는 운전을 피해야 한다. 많은 감기약이 진정 안면작용을 해서 운전자의 주의력에 영향을 미치기 때문이다.
비뇨기과 질환의 3 가지 예방
자궁 경부 spondylosis 및 요추 질환 4 방어
운전자가 운전할 때 긴 자세는 목, 허리, 무릎 통증을 유발하기 쉬우며 이른 봄의 찬 공기는 목, 허리, 무릎에 해롭다. 따라서 운전자는 목, 허리, 무릎 운동을 강화하고 운전할 때 올바른 자세를 유지하고 운동을 많이 해야 한다. 보통 한 시간 연속 운전하려면 의식적으로 움직이는 목이 필요합니다. 차량이 빨간불을 기다릴 때, 머리는 좌우로 10 여 번 회전한다. 허리 무릎은 허리띠와 무릎 보호면을 묶어서 따뜻하게 유지할 수 있습니다.
오방동상
이른 봄 날씨는 매우 추울 것이다. 동상이 생기기도 쉽다. 이를 위해 운전자는 운전 조작에 영향을 주지 않고 장갑을 끼거나 보온봉투를 사용해야 한다.
운전자의 양생과 식이요법.
1. 기름 섭취 감소
운전은 체력이 적고, 많은 사람들이 체육 단련이 부족하며, 대부분 과체중이다. 따라서 운전자는 기름 섭취를 최소화하고 과식을 피해야 현기증과 졸음을 막을 수 있다. 배불리 먹은 후, 더 많은 혈액이 소화 시스템에 분배되어 심장과 뇌의 혈액 공급에 영향을 미치며, 종종 심장과 뇌의 가벼운 결혈과 산소 부족으로 이어지고, 운전자는 쉽게 의식을 잃고 사고가 발생한다.
2. 동물의 간이나 피를 많이 먹어요.
3. 차주는 야간행사와 저녁식사를 최소화해야 합니다.
일출과 일몰의 생체 리듬은 인류 역사상 자연적으로 형성된 것이다. 이런 리듬을 함부로 흐트러뜨리면 인체에 많은 불편이 생기고, 정상적인 생체 리듬이 흐트러지고, 수면 부족도 다음날 주행안전에 영향을 미칠 수 있다.
따라서 운전하는 사람은 가능한 한 끓인 물을 마셔야 하며, 날씨의 냉온과 당시의 신체 상태에 따라 찬물이나 뜨거운 물을 마셔야 한다. 정신을 차리는 가장 좋은 방법은 스스로 쉬도록 강요하는 것이다. 짧은 휴식이라도 휴식을 취하면 자연히 신이 날 것이다.
운전을 자주 하는 여성이 주의해야 할 건강 문제
경추병이 가장 흔하다
자궁 경부 spondylosis 는 여성을 포함한 운전자에게 가장 흔합니다. 많은 여성들이 운전을 할 때, 특히 운전 경험이 짧아서 운전을 시작할 때 긴장하는 경우가 많다. 그래서 그들은 운전할 때 자세도 긴장되어, 종종 오랫동안 같은 자세를 유지하여 목 근육이 뻣뻣해지거나 경련을 일으키기 쉬우며, 손이 저리거나, 오한, 부종이 생길 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 시간이 오래 걸리면 추체가 불안정하고 탈구되거나 억압되고 심지어 신경근염에 걸릴 수도 있다.
또 여성의 요통 발생률은 상대적으로 높기 때문에 장기간 운전하면 경추병, 허리추병의 합병증을 일으킬 가능성이 더 높다.
심장병은 여성 운전자를 쉽게 찾을 수 있다.
여성 자체는 폐경 전후에 협심증 등 심장병에 걸리기 쉽다. 운전하는 여성은 심장병에 더 취약하다. 급행열차를 좋아하는 일부 여성들에게는 심장이 더 많이 견뎌야 한다. 시속 80km 를 넘으면 심박수가 분당 100- 1 100/00 회로 늘어난다는 연구결과가 나왔다.
심장이 장기간 이런 긴장 상태에 있으면 집중력, 긴장, 혈액순환이 느리기 때문에 심장병을 유발할 수 있고, 관심병 환자는 발작하기 쉽다. 여자 친구에게 너무 빨리 운전하지 말고 매번 1 시간까지 운전하는 것이 가장 좋습니다.
장시간 운전하면 반드시 시각적 피로를 초래할 수 있다.
시력 피로는 운전자들에게도 흔하지만 여성 운전자들에게는 더욱 두드러진다. 이는 여성이 운전할 때 더욱 긴장하는 것과 관련이 있을 수 있다. 장시간 운전하면 장시간 긴장하게 노면을 응시하기 때문에 시각적인 피로가 생기기 쉽다. 이런 긴 옥외 강렬한 빛의 자극은 눈이 피로를 느끼기 쉽다.
또한 여성의 경우 월경이나 갱년기에 처하면 시력 피로, 시력 흐림, 눈의 통증, 복부팽창과 같은 시력 문제에 더 취약할 수 있습니다.
운동량이 적으면 튜브를 끼세요.
지금 일어나고 있는 패션 중 하나는 차로 대보하는 것이지만, 베이징 같은 대도시에서는 차로 대보하는 것이 더 현실적이다. 그러나 사람이 장기간 단일 자세를 취하고 운동이 적기 때문에, 하체 무력감, 활동 제한, 관절 경직, 골관절병 악화 등 일련의 신체문제를 일으키기 쉽다. 또 여성 친구에게 운동량이 적으면 골다공증으로 이어질 수 있다.
또 장시간 운전하면 아름다움을 사랑하는 친구의 체형에도 영향을 미칠 수 있다. 여자 친구는 적당한 운동 없이 장시간 운전하면 복부에 튜브를 쌓고 허벅지나 팔꿈치 윗부분은 지방이 쌓여 굵어진다.
위장병이 뒤따르다.
도시의 급변하는 생활방식으로 인해 많은 여성 친구들이 밥을 자주 먹고 차를 몰고 외출을 하게 되었는데, 이는 사람의 소화 시스템에 매우 불리하다. 또 운전하는 많은 여성 친구들이 여전히 다이어트를 하고 있고, 대부분 다이어트 약을 먹고 다이어트를 하고 있다. 일부 다이어트 약은 사람의 중추신경계에 영향을 주고 어지럼증, 메스꺼움 등의 문제를 초래하며 운전에 영향을 주어 내분비 장애를 일으키기 쉽다는 것을 알아야 한다.