좌달은 여성이 출산 후 한 달 동안 몸을 조리해야 한다는 뜻이고, 어떤 여성들은 더 오래 앉아 있어야 한다는 뜻이다. 이 여성들은 주로 제왕절개술을 하는 여성을 가리킨다. 제왕절개술을 하는 여성이 몸에 더 큰 영향을 미치기 때문에 신체 회복을 기다리는 시간도 42 일 정도 더 많기 때문이다.
월자는 매우 중요하다. 이는 여성의 출산 후 회복을 돕기 위해 반드시 겪어야 하는 과정이며, 물론 시간도 필요하다. 달을 타는 여성은 반드시 보온에 주의해야 한다. 특히 몸의 관절 부위는 무릎, 어깨 등에 초점을 맞추고 추위와 습기의 침입을 막기 위한 적절한 보호 조치를 취해야 한다.
여성은 달맞이 기간 동안 보온과 보호관절 외에도 적절한 운동에 주의를 기울여 일과 휴식을 결합해야 한다. 동시에 음식에서 청결과 영양에 주의해야 한다. 또한 요즘 여성들은 골반과 같은 신체 회복에 더 신경을 써야 한다.