앉은 달 동안 나물을 먹고 젖을 먹일 수 있습니까?

좌달과 수유기에 녹색 채소를 적당히 먹으면 미각신경과 식욕을 자극해 산모의 신체 회복에 큰 도움이 된다. 배추, 시금치, 브로콜리, 샐러리, 케일, 오이, 양배추 등 녹색 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 보충할 수 있으며 위장 운동을 촉진시켜 소화를 돕고 산후 변비 증상을 개선할 수 있다.

시금치를 먹으면 엽산을 풍부하게 보충하여 산후빈혈의 증상을 개선할 수 있다. 브로콜리와 셀러리를 먹으면 인체의 면역력을 높일 수 있다. 앉은 달 동안 음식이 너무 단일해서는 안 되며 영양 균형에 주의해야 한다. 보통 우리는 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 예를 들면 계란유육, 갈비탕, 붕어탕, 족발탕, 우계탕 등이 있습니다. 몸을 보양하고, 빨리 회복하면, 모두 좋은 수유 효과가 있어, 우유의 품질을 높일 수 있다. 수유기 영양 균형이 맞아야 아이의 건강하고 안정적인 발육을 촉진할 수 있다.

하지만 쉽게 젖을 수 있는 야채를 먹지 않으려면 먹지 않는 것이 좋다. 예를 들어 맥아, 부추 등 녹색 채소는 젖을 더 잘 돌려받는다.