감자는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 음식이다. 한의학 이론에 따르면 감자는 성질이 평평하고 달지 않고 비장을 튼튼하게 하고, 은 통증을 통노하는 치료 작용이 있다고 한다. 따라서, 월자에 앉아 있는 여성은 감자를 적당히 먹을 수 있으며, 산후 신체 회복에 악영향을 미치지 않는다.
감자는 양질의 주식재료로 매일 먹을 수 있어 인체의 일반적인 영양 요구를 충족시킬 수 있다. 마그네슘, 칼륨, 비타민 C 등 영양소도 풍부하게 공급할 수 있으며 단백질 영양가도 높고 감자의 단백질은 소화가 잘 돼 다른 식품의 단백질보다 흡수가 잘 된다. 산후 여성들이 감자를 적절히 먹으면 신체 회복에 도움이 된다.
그리고 감자의 영양은 가장 풍부한 음식은 아니지만, 가공 과정에서도 너무 많은 영양을 잃기 쉽지 않기 때문에 찜, 요리, 튀김, 튀김 등 요리 방식에도 영양을 더 잘 유지할 수 있기 때문에 한성 음식을 먹을 수 없는 산후여성에게 감자는 확실히 좋은 산후식품이다.