요즘은 뜨거운 음료 대매가 있어 질서 있는 효과, 특히 꿀을 첨가한 것이 분명하다.
--
실버 백합 시드니 설탕 물
이런 설탕물은 가을과 겨울이 건조할 때 마시기에 특히 적합하다. 안팎에서 촉촉하고 건조한 피부. 마신 후에 피부가 멍멍할 것이다. 나는 배를 아주 좋아해서 생각만 해도 삶아 먹은 것 같다. 소재는 설리 1 개, 실버 4-6 조각 (물로 20 분 정도 담가 노란 줄기 제거), 백합 6- 10 조각입니다. 배를 빨리 썰면 좀 크게 4 원 정도 잘라도 됩니다. 그런 다음 함께 넣고 20~30 분 정도 끓여주세요. 너는 부지런해야 하고, 늘 그들의 상황을 보아야 한다. 。 。 。 。 달콤한 것을 좋아하면 얼음사탕을 넣는다. 사실 그것 없이도 이미 달다. 배가 있기 때문이다. 허허, 하지만 나는 보통 얼음사탕을 넣는다. 나는 단 음식을 좋아해서 즐겁다. 。 。 。 백합은 먹을 필요가 없다. 실버는요? 개인적인 취향을 봤어요. 나는 보통 그것을 먹는다. 이것은 내가 뒤에서 소개한 구기자은귀탕과 비슷하다. 구기자은이를 일주일, 설리를 일주일 동안 마실 수 있어 합리적이다:)
구기자검은 목이버섯국
구기자와 은이는 모두 우리가 알고 있는 좋은 음식이다. 둘 다 잘 어울린다. 먼저 은귀를 그릇에 넣고 10 분 정도 담근 다음, 은귀를 냄비에 넣고 10 분 정도 끓인 다음 10~ 15 구기자를 넣는다 처음에는 은이를 좋아하지 않을 수도 있지만 익숙해지면 좋아할 것이다. 한 번에 다 마실 수 없다면 냉장고에 넣어 매일 마실 수 있다. 겨울에 마시기 전에 가열해야 한다. 이 탕은 미백 효능이 있다.
대추 계원연밥 백합 구기자당수
이런 시럽은 보양하고 보양하다. 사계절이 모두 적당하니 신선한 백합과 연밥을 사용하는 것이 좋다. 대추는 씨를 제거해야만 뜨거워지지 않는다. 마신 후에 피의 색깔이 좋다. 저는 보통 3 일 동안 15~20 개의 대추를 삶습니다. 핵 제거, 계원 20 개, 선연밥 20 개, 선백합 2 개를 기억하세요. 건조하면 약 20 개, 구기자 40 개입니다. 25 분간 삶다. 이것은 직접 끓일 수 있고, 찌지 않아도 된다. 나는 가끔 일주일에 한 번, 한 번에 한 주전자, 다 마시고 며칠 동안 냉장고에 넣는다.
대추 계원연밥 백합 구기자당수
이런 시럽은 보양하고 보양하다. 구체적인 방법은 신선한 백합과 연밥, 대추는 뜨거운 손을 피하기 위해 씨를 제거해야 한다는 것이다. 마신 후에 혈색이 좋다. 약 15~20 개의 대추가 있습니다. 핵 제거, 계원 20 개, 선연밥 20 개, 선백합 2 개를 기억하세요. 건조하면 약 20 개, 구기자 40 개 정도 됩니다. 25 분간 삶다. 이것은 직접 끓일 수 있고, 찌지 않아도 된다. 나는 가끔 일주일에 한 번, 한 번에 한 주전자, 다 마시고 며칠 동안 냉장고에 넣는다. 이 수프는 매우 번거롭다. 정성껏 끓여 이모에게 먹고, 피를 보충하고 비장을 활성화시킬 수 있기를 바랍니다. 견지해 나가면, 노란 얼굴 시어머니는 좀 개선될 것이다. 。 。 。 。
저는 이 수프들을 자주 마셔요. 미용과 보양 효과가 모두 좋아요. 누구나 수작업으로 만들 수 있습니다. 사실 식이요법은 여러 가지 방법이 있지만, 비교적 번거로울 뿐이다. 허허, 나 같은 게으른 여동생이 시도해 볼 수 있어. 그래야만 화장 전후의 두 사람, 여자, 그렇게 예쁘지 않을 거야.
빙당조림
이것은 스튜로 보기 좋고 여성에게 적합하다.
상품 냉동셔 이슬 약 5 그램, 찬물로 24 시간 (냉장고 보존에 가장 좋음) 담그고, 완전히 발효시키고, 불순물을 뽑고, 깨끗이 씻고, 그릇에 넣고, 끓는 물 200 그램을 붓고, 얼음사탕 50 그램 정도를 넣고 (개인의 입맛에 따라 증감함), 생강 한 덩어리를 새장에 넣고 20 분간 쪄요. 파파야는 노랗게 익은 두 개를 골라서 650 의 느낌이 더 부드럽고 좋다.
장백산 설하를 추천합니다. 품질이 좋지 않은 설하가 더 많은 시간이 필요합니다. 대략 10g 로 두 부를 만들 수 있습니다.
--
-응? 더블 스팀 우유
쌍피유 화이트, 향, 부드러움, 미끄러움, 삼감이 충만하여 만들기가 그리 어렵지 않습니다. 며칠 전에 집에서 직접 시험해 보고 여러분과 나누겠습니다.
식재료: 몽우우유 한 그릇 (400ml 정도, 욕심이 많아서 비례해서 만들 수 있어요), 달걀 흰자 두 개, 설탕 두 숟가락.
1) 먼저 우유를 냄비에 붓고 막 끓였다 (오래 태우면 단백질이 파괴되고 가죽도 안 된다). 그런 다음 큰 그릇에 붓는다. 이때 우유 표면에 주름이 있는 것을 볼 수 있다.
2) 빈 그릇을 가져 와서 달걀 흰자 두 개 (달걀 흰자와 달걀 노른자의 분리 방법은 모두 알고 있어야 함) 와 설탕 두 숟가락을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞는다 (너무 오래 섞지 마라, 그렇지 않으면 계란이 흠뻑 젖게 된다).
3) 우유가 좀 추울 때 젓가락으로 젖껍질을 찔러 천천히 달걀 흰자가 들어 있는 큰 그릇에 우유를 붓고 잘 저어준 다음 그릇 가장자리를 따라 젖가죽이 들어 있는 큰 그릇에 천천히 붓는다. 젖가죽이 스스로 뜨는 것을 볼 수 있다.
4) 마지막으로 우유를 냄비에 넣고 10 분 정도 쪄서 젓가락으로 가운데를 찔렀다. 만약 젖이 흘러나오지 않는다면, 설명이 모두 농축되어 있다면, 너는 큰 성공을 거두게 될 것이다.
1 층 우유가죽은 달콤하고, 2 층은 미끄럽고, 완벽하게 어울리기 때문에' 쌍피유' 라고 불리며, 차갑게 먹고 뜨겁게 먹는 것도 똑같이 맛있다. 원한다면 연밥과 팥을 넣고 함께 찌셔도 됩니다. 그것들은 영양도 있고 예쁘기도 하다. 오, 세상에, 왜 내가 그들을 그렇게 좋아하니?
비밀: 1. 전지우유를 사용하려면 지방 함량이 높을수록 좋다. 2. 우유를 잠시 끓게 하여 젖가죽이 충분히 응결될 수 있도록 합니다. 3. 약한 불로 천천히 끓인다. 우유가 완전히 응결되면 불을 끄고 오래 두면 맛이 좋지 않다. 지금 생활이 더할 나위 없이 행복하다고 생각하는데, 왜 자신을 방종하지 않는가?
-응? 진저우유
생강이 젖을 묻는다는 전설: 100 여 년 전, 그 지역의 가난한 집 할머니가 하루 종일 기침에 시달렸다. 병을 치료할 돈이 없었기 때문에, 그녀의 며느리는 생생강즙에 신선한 우유를 넣는 방법을 생각해 내서, 그녀가 먹은 후의 기침을 크게 줄이고, 그녀의 정신을 크게 증가시켰다. 그래서 진저우유가 민간에 퍼지기 시작했는데 ... 감기에 걸려서 진저우유 한 그릇도 만들었어요. 감기약을 먹는 부작용은 어지럽고 술에 취한 느낌이지만, 나는 채소밭에서 생강을 사고 마트에서 몽소를 사는 데 성공했다. 가장 중요한 것은 순조롭게 집에 도착하는 것이다.
식재료: 우유 한 봉지 (물우유는 임무를 완수할 수 없다), 생강, 설탕, 모든 재료가 함께 있으니 시작합시다.
1) 내 날카로운 과일칼로 생강을 껍질을 벗기고 잘게 썰어 흰 원사 천으로 싸서 (마스크로 제거하고 사스의 후유증) 밝은 노란 생강즙을 그릇에 쥐어 짜면 충분하다.
2) 몬소를 냄비에 붓고 설탕 한 스푼을 넣고 끓을 때 불을 끄세요. 나는 먼저 젖가죽을 들어 먹었다, 허허.
3) 냄비에 우유를 두 번 붓고 온도를 80 도 정도 낮추고 (이론 데이터, 검증 필요 없음), 생강즙이 들어 있는 그릇에 빨리 붓고 잘 섞고, 몇 분 동안 참을성 있게 기다리며 우유가 뭉쳐졌다.
지방 함량이 높지 않기 때문에 (물우유는 9% 라고 함) 걸쭉하지 않다. 그리고 우유를 붓는 손짓입니다. 반드시 빨라야 합니다. 갑자기 그릇을 부딪히는 것처럼 명실상부합니다.
따뜻한 생강즙 우유 한 그릇에 생강 특유의 맑은 향과 자신에 대한 사랑이 담긴 그날 밤, 나는 아주 달게 잠을 잤다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
-응? 계란 우유 페이스트
이른바' 봉황유 페이스트' 에서' 봉황' 의 의미를 이해하지 못하고 본격적인 맛을 맛보지 못했기 때문에 잠시 자신의 디저트를 계란찜이라고 부른다. 황서 의 문장 를 보고 나 는' 봉황유 페이스트' 를 알고 있다. 나 는 행복 과 완벽한 느낌 을 갈망 했 다. 나는 다시 시작했다.
재료: 몽우 한 봉지, 노른자 두 개, 설탕 두 숟가락.
1) 먼저 젓가락으로 달걀노른자를 저어서 한쪽에 두세요. 냄비에 우유를 붓고 설탕을 넣고 작은 불을 가열하여 설탕이 녹을 때까지 가열한다 (윙윙거리는 소리 없음).
2) 즉시 노른자를 붓고, 한 번에 저어가며, 노른자가 열을 받아 뭉치는 것을 막고, 한 방향으로 천천히 저어가는 것을 막는다. 우유가 점차 반죽이 되어 향기가 나고, 우유가 임계 상태가 될 때까지 바로 불을 끄는 것을 느낄 수 있다.
3) 계란찜을 그릇에 붓는다. 열이 조금만 지나가면 크림이 계란화유탕으로 변하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
팁: 반드시 작은 불로 계속 저어주세요. 개인적으로 조금 달다고 생각하는 게 좋을 것 같아요.
불타는 과정이 이렇게 기묘하여, 말할 필요도 없이, 그 맛은 상상할 수 있다. 섬세하고 향이 진하여 상큼하고 섬세한 쌍피젖과는 다르다. 매우 간단하고 시간도 훨씬 적습니다. 가장 중요한 것은 단백질이 쌍피유를 만드는 데 쓰이고, 남은 달걀노른자는 달걀찜 한 그릇일 뿐. 제 다이어트 계획은 어떻게 해야 하나요? ...
--
현재 점점 더 많은 mm 이 녹차를 즐겨 마신다. 녹차는 비타민 C 와 대량의 항산화제가 풍부하기 때문이다. 내가 전에 너에게 말한 것 외에, 너는 반드시 첫 번째 물 한 잔을 부어야 한다. 녹차도 이렇게 마실 수 있어요. 。 。 。 。 。 。 。 。 。
A. 녹차와 사과 주스
녹차를 마실 때 가능하면 사과 쥬스 한 잔을 넣으면 식감도 좋을 뿐만 아니라 식욕을 조절하고 이뇨작용을 하며 부종을 없애는 데도 도움이 된다. 식사 전에 마셔라, 이렇게 하면 많이 먹지 않을 것이다. 사과는 식이섬유가 풍부해 변비를 없애는 데 도움이 된다. 응, 나는 더 좋아. 보통 나는 사과 쥬스 한 잔을 먼저 볶다가 생각나서 넣는다. 맛이 좋고, 마신 후에 소화하는 느낌이 더 좋고, 다이어트에 확실히 도움이 된다. 。 。 。 。
B. 식초
허허, mm 들은 그것이 최고의 아름다움이라는 것을 알아야 한다. 。 。 。 。 배불리 먹었더니 내 다이어트 계획을 거쳐 식초가 다이어트도 하고 미용도 할 수 있을까? 식초 한 잔을 마시면 소화를 돕고 피부를 부드럽게 만들 수 있다. 레몬도 같은 효능이 있다. 한 끼 배불리 먹은 직후 레몬즙 한 잔을 마시면 기름기와 지방을 소화하고 미용살을 빼는 데 도움이 된다는 것이다. 。 。 。 그래서 성찬을 먹고 싶은데 살이 찌는 것도 걱정하지 마세요. 。 。 하지만 mm 에게 밥을 먹지 않을 때 공복에 식초와 레몬을 마시지 말라고 경고한다. 그것들은 산성이 너무 강해서 위를 다칠 수 있기 때문에 모든 것을 잘 계획해야 효과가 있다.
--
풍성한 가슴 다이어트법, 여러분께 도움이 되었으면 합니다.
1. 식단은 구기자, 대추 (핵 제거, 핵 제거 안 하면 뜨거움), 당귀 (한약방에서 살 수 있음), 땅콩 (날것으로 먹는 것, 볶지 않는 것) 을 준비한다. 이 재료들의 사용량은 다음과 같다: 당귀 5-6 조각, 대추는 좀 더 넣을 수 있다. 나는 보통 10 조각, 구기자의 작은 조각이 있다. 이것들은 연속적인 양이다. 이후 쌀로 죽을 끓이고, 약한 불로, 모두가 급하게 쓰지 마라. 그러면 영양이 손실될 수 있다. 죽이 이미 빨갛게 익었으니 대추홍색이었으면 좋겠다. 이 죽은 너의 월경 후 7 일 동안 먹어야 한다. 이거 강력히 추천합니다. 제가 마셔도 효과가 있어서 추천합니다. ) 을 참조하십시오
검은 곰팡이 대추 수프
재료: 흑목이버섯 10g, 대추 10g, 설탕 적당량.
방법: 적당량의 물을 넣고 검은 목이버섯과 대추를 삶아 설탕을 넣는다.
식용 방법: 월경 전 주부터 월경 종료까지 마신다.
"검은 곰팡이 대추 수프" 를 먹는 데는 세 가지 고려 사항이 있습니다.
1) 해산물과 함께 먹지 마세요. 그렇지 않으면 등과 복부에 쉽게 다칠 수 있어요.
2) 배가 불편하니 더부룩할 때 먹지 마세요.
3) 대추를 많이 먹으면 배가 부풀어 오릅니다. 매번 10 개를 넘지 마세요.
12 가지 뷰티 다이어트 차, jjmm, 강력 추천드립니다.
우롱차
다이어트로 살을 빼면 적게 먹고 음식물 찌꺼기가 부족해서, 때로는 며칠 만에 한 번 쌓여서 쉽게 마르기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트) 우롱차를 추천하다.
원료: 우롱차
연습: 끓인 물로 간단히 헹구면 된다.
효능: 소화, 가래, 기름기 많은 음식과 알코올의 독성 해소, 지방 감소를 돕는다.
율무차
부종의 원인은 여러 가지가 있다. 단순 수분 유지로 인한 부종이라면 율무차를 마시는 것이 좋습니다.
재료: 율무 볶음 10g, 신선한 연꽃잎 5g, 산사 5g.
연습: 뜨거운 물이 끓으면 마실 수 있다.
효능: 청열 이습, 부종 치료.
연꽃잎차
우울증과 정신적 스트레스는 장의 민감성을 증가시켜 변비를 일으킬 수 있다. 연꽃잎차를 추천합니다.
재료: 연잎 3 그램, 볶음결명자 6 그램, 장미꽃 3 송이.
방법: 끓는 물로 우려내다.
효능: 열을 식히고 더위를 식히고, 이습리수, 물을 조절하여 붓기를 가라앉히고, 생발한다.
결명자차
꿈틀거리는 사람 (특히 다이어트 중 비만 다이어트를 하는 사람) 은 몸에 쉽게 쌓여 변비를 일으킨다. 결명자 차를 추천합니다.
재료: 결명자차.
방법: 뜨거운 물 거품.
효능: 청간명목, 이뇨완하제.
맥아차
체내의 배기가 원활하지 못하면 복부팽창과 복부팽창도 일으킬 수 있다. 엿기름차를 추천한다.
성분: 튀김 맥아 5 위안, 호손 5 점.
방법: 빙탕수를 넣어 마시다.
효능: 에피타이져를 활성화시키고, 숨을 내쉬고, 소화를 하고, 팽창을 없애다.
레몬차
지방을 줄이고 느끼함을 풀 수 있을 뿐만 아니라 피부를 희게 할 수도 있다.
원료: 레몬 슬라이스.
연습: 레몬즙을 짜내고 미지근한 물로 우려낸 후 적당량의 꿀을 넣는다.
효능: 웃고, 소화를 돕고, 미백, 윤심.
푸에르차
음식물이 위장에서 소화불량하면 위장 기능뿐만 아니라 지방과 당분이 정상적으로 소모되지 않아 비만을 일으킬 수 있다. 보이차를 추천합니다.
재료: pu' er 차 잎 5 조각과 말린 국화.
방법: 뜨거운 물 거품.
효능: 소화를 돕고 기름을 제거한다.
장미차
다기능 장미꽃은 차를 우려내고 술을 담그는 데 쓸 수 있다. 많이 마시면 위를 보호할 수 있다.
원료: 장미 5 그램.
방법: 따뜻한 물로 거품을 내세요.
효능: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하여 간 위통을 치료하다.
국화차
청화다이어트에 가장 편리한 음료.
원료: 말린 국화 약간.
연습: 뜨거운 물로 직접 거품을 낸다.
효능: 열을 식히고 더위를 식히고, 독을 제거하고, 지방을 제거하고, 혈압을 낮춘다.
진피차
실수로 기름기를 많이 먹었다면 괜찮아요. 진피차 한 주전자를 끓여 기름기 나게 해요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
원료: 진피 4 그램.
방법: 끓는 물에 담가 주세요.
효능: 이기와 중, Shugan Jianpi, 소화화 정체.
산사나무
산사나무는 고기를 즐겨 먹는 비만자에게 더 적합하다.
재료: 호손 10g.
방법: 물 튀김.
효능: 기름을 없애고 체내 폐기물을 배설하고, 피를 없애고, 가래를 녹이는 데 도움이 된다.
신유근차
확실히 다이어트에 좋은 음료입니다. 식사 후에 한 잔 끓이면 다이어트의 목적을 달성할 수 있을 뿐만 아니라 새콤달콤한 식감도 즐길 수 있다.
재료: 산사나무 10g, 냉이꽃 10g, 옥수수수염 10g, 차나무 뿌리 10g, 설탕 조금
방법: 위의 향료를 거친 가루로 갈아서 주스를 끓인다.
효능: 이뇨 지질 강하는 비만과 고혈압에 적합합니다.