앉은 달 동안 밥을 먹고 입맛이 아파요.

앉은 달 동안 산모의 음식은 매우 중요하다. 어떤 음식은 신체 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 이상 상황도 예방할 수 있다. 하지만 당신은 달에 앉을 때 아무것도 먹고 싶지 않다는 문제를 겪은 적이 있습니까?

운동량을 늘리다

달맞이 기간 동안 적당히 운동량을 증가시켜 잠을 자면 위장연동 운동을 증가시켜 소화를 원활히 할 수 있다. 이런 조정을 거쳐 식욕이 점차 회복될 것이다.

식습관을 조절하다

만성 위염 등의 요인도 식욕부진을 초래할 수 있다. 기름진 음식, 차가운 음식, 자극적인 음식을 피하기 위해 음식을 조절하는 것을 잊지 마세요. 만약 상황이 심각하다면, 제때에 진찰을 받아, 병세가 악화되는 것을 피한다.

소화하기 쉬운 음식

가족들은 쌀죽, 국수 등 소화하기 쉬운 음식을 준비할 수 있다. 동시에 시금치, 잡곡 등과 같이 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹으면 위장 운동을 촉진시켜 위장 기능을 조절할 수 있다.

자신을 믿다

이러한 힌트를 따른다면, 맛있는 음식의 즐거움을 되찾고, 달맞이의 아름다운 시절을 즐길 수 있을 것이다! 힘내, 미래의 엄마! -응?