1. 적당한 음식을 먹는다. 앉은 달 동안의 음식은 담백하고 영양가 있고 소화가 잘 되어야 한다. 신선한 야채와 과일을 많이 먹고 매운 튀김은 적게 먹는다.
2. 보온에 주의하세요. 산욕기 여성은 에어컨 사용이나 기타 보온 조치와 같은 보온 작업을 잘 해야 한다. 조건이 허락한다면 햇볕이 잘 드는 건조하고 통풍이 잘 되는 침실을 선택해 추위와 습한 환경에 있지 않도록 하세요.
3. 과로하지 마세요. 마보는 달맞이 기간 동안 몸이 허약하기 때문에 과로를 피해야 한다. 예를 들어 아이를 오래 안고 있으면 마바오의 요통과 손목통증이 생길 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 자주 걸으면 다리 관절을 손상시켜 관절염의 발병률 수치를 높일 수 있다. 앉는 동안 남편이나 가족이 가능한 한 어머니가 책임을 분담하도록 도와주는 것이 좋습니다. 산모에게 충분한 휴식 시간을 주다.
4. 매일 밤 발을 담그는 습관을 길렀다. 생강을 넣어 발을 담그고, 추위를 분산시키는 역할을 하고, 아교, 대추, 흑설탕수, 흑목이버섯 등 기혈을 보충하는 음식을 많이 먹을 수 있다.