정확한 먹는 법
대추는 질기고 씹기 어렵기 때문에 산모가 흑설탕으로 대추를 담그거나 죽을 끓이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 대추의 영양을 더 잘 흡수하여 산모의 이빨을 보호할 수 있다.
적당한 대추를 고르다
산모가 대추를 선택하는 것도 신중해야 한다. 그 해의 대추를 골라서 신선한 대추를 먹지 않도록 해야 한다. 생대추의 과육섬유가 비교적 굵어서 설사 유발이 쉽기 때문이다. 대추를 고를 때도 대추의 날짜를 골라서 변질된 대추를 먹지 않도록 해야 한다.
영양과 건강의 이점
산모는 달맞이 기간 동안 안심하고 대추를 먹을 수 있다. 정확한 식사법에 주의하고 적당한 대추를 고르면 대추의 영양과 건강 혜택을 충분히 누릴 수 있다. 대추는 신체 회복을 촉진하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 빈혈도 예방할 수 있다.