영양이 풍부한 견과류
아몬드, 땅콩, 호두, 참깨 등 견과류는 양질의 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 E 의 보고이기도 하다 .. 비타민 E 의 가봉은 유방 조직을 더욱 탄력있게 할 뿐만 아니라 새 엄마의 면역력에 가산점을 준다.
견과의 보물
견과류는 주로 식물 씨앗의 자엽이나 배젖으로 영양가가 매우 높다. 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미량 원소는 모두 견과류가 가져온 보물이다.
견과류를 꾸준히 먹으면 좋은 점이 많다.
견과류를 꾸준히 먹으면 자유기반을 없애고 몸을 건강하게 할 수 있다. 혈지를 조절하여 몸을 더 가볍게 하다.
앉은 달에 적합한 음식 레시피
견과류 외에, 우리는 새엄마를 위해 달맞이에 적합한 맛있는 식단을 몇 개 준비했다. 암탉 찜마, 전칠대추찜닭, 우계탕찜은 영양이 풍부할 뿐만 아니라 새엄마가 유즙 분비를 증가시켜 몸을 자양할 수 있도록 도와준다.