산욕기간은 우리가 흔히 말하는 두 번째 달 기간이다. 과거에는 여성이 앉은 달 동안 할 수 없는 일이 많았는데, 이를테면 양치질, 샴푸, 목욕, 냉수 만지기 등이 있었다. 사실, 주된 목적은 여성들이 보온을 돕고 감기를 예방하는 것이다.
방식이 낡았지만 방향은 절대적으로 정확하다.
앉은 달 동안 어떤 네 부분을 잘 덮어야지 추워서는 안 됩니까? 사실, 달 동안 감기를 잡을 수 없는 부위는 네 개가 넘는다. 온몸이 감기에 걸리지 않아야 병에 걸리기 쉽지 않다. 물론 몇 가지가 더 중요합니다.
1. 어머니의 머리
머리는 인체의 지휘 중추이기 때문에 머리의 건강은 매우 중요하다. 머리가 식으면 두통을 일으키기 쉽다. 노인이 달에 앉을 때 어머니의 머리를 감지 않는 이유이기도 하다.
게으른 엄마는 친구가 있는데, 아이는 이미 십 대이다. 그때는 친구 달이 겨울이었다. 머리가 너무 더러워서 그녀는 머리를 감았다. 머리를 씻은 후, 그녀는 아이가 울었기 때문에 머리를 말리는 것을 참을 수 없었다. 한 시간이 지나서야 나는 생각이 났다. 불행히도, 친구는 그 이후로 계속 머리가 아파서, 많은 의사를 보고, 지금까지 완치되지 않았다.
사실, 게으른 어머니의 월자 경험에 따르면, 월자 동안 머리를 감지 않는 것이 좋지만, 머리카락이 이미 더럽다면 씻어야 한다.
2. 허리
허리는 인체에서 가장 큰 관절이다. 허리 감기에 걸리면 산모가 요통의 근본 원인에 빠지기 쉽다. 앉은 달 동안 어머니가 아기를 열심히 돌보고 허리를 굽히거나 허리를 굽히는 동작을 자주 하면 주요 부위의 손상이 더 심해져 정상으로 돌아오기가 어려워진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
3. 무릎
산모가 앉은 달 동안 무릎의 추위를 주의하지 않으면, 이 한전은 무릎에 모인다. 날씨가 미래에 변하는 한, 특히 겨울이나 비오는 날에는 마보가 무릎이 쌀쌀하고 무릎 통증을 유발할 수 있다.
많은 산모의 무릎이 오한 될 수 있기 때문에 산후 빨리 쪼그리고 앉으면 무릎이 나른해지거나 통증이 느껴지지 않는다.
게으른 엄마가 대보를 낳았을 때 무릎이 식었지만 쭈그리고 앉아 있어도 나쁘지 않다. 일어나서 꼭 물건을 안고 있어야 한다. 그렇지 않으면 전혀 일어나지 못할 것이다.
4 단계: 발
할 말이 있어요? 바람은 목 뒤에서 들어오고, 추위는 발에서 들어온다? 발 보온이 얼마나 중요한지 알 수 있다. 발에 감기에 걸리면 발이 무감각하고, 오한, 통증이 있으며, 이러한 한기는 체내에서 흐르며 임산부의 건강을 해친다.
상술한 부분 외에, 또 어떤 위치는 비교적 중요하며, 산모도 잘 보호해야 한다.
예를 들면 다음과 같습니다.
목? 바람이 목 뒤에서 들어오나요? 너의 목이 감기에 걸리면 경추 문제를 일으키기 쉽다. 손, 손이 감기에 걸리면 산모는 손가락 관절통, 손마, 손무기력 등의 현상이 생기기 쉽다. 일반적으로 산모는 출산 후 저항력이 낮기 때문에 반드시 온몸을 따뜻하게 하고 한 달을 안전하게 보내야 한다.
나는 아이를 낳고 감기에 걸리고 싶지 않다. 달맞이 동안 어떻게 따뜻하게 해야 하나요? 1. 충분한 옷을 입다
산후에는 반드시 옷을 충분히 입어야지, 감기에 걸리지 않도록 해야 한다. 겨울이라면 어머니는 모자를 쓸 수 있다.
여름이라면 산모는 긴 바지와 양말을 신어 피부가 공기에 과도하게 노출되지 않도록 하는 것이 좋다.
야간에 모유수유를 해도 산모는 반드시 외투를 입는 것에 주의해야 한다.
2. 머리를 감고 샤워를 합니다.
앉은 달 동안 여성은 머리를 감고 목욕을 할 수 있다. 체력이 정상으로 돌아오기만 하면 자신의 필요에 따라 머리를 감고 목욕할 수 있다.
① 여성은 머리를 감고 목욕을 해야 하고, 실내 온도를 너무 낮추지 않도록 실내 보온을 잘 해야 한다. 겨울에는 정오에 비교적 따뜻할 때 목욕을 시도해 볼 수 있다.
2 세탁 후에는 반드시 제때에 몸을 말리고 옷을 입고 머리를 말려야 한다.
젖은 옷을 입지 마라
앉아 있는 동안 절대 젖은 옷을 입지 마라. 원래 옷이 이미 젖었으면 바로 바꿔 주세요. 습기가 몸에 들어오는 것을 막을 수 있을 만큼 건조하지 않은 옷도 있다.
4. 직접 불거나 식지 마세요.
(1) 겨울철 월자일 경우 임산부는 문과 창문을 잘 닫아야 하고, 강풍이 방으로 직접 들어오지 않도록 해야 하지만, 실내 공기 순환 유지를 위해 문과 창문에 약간의 간격을 두고, 따뜻할 때 문과 창문을 열어 공기가 대류하도록 할 수 있다.
(2) 음력 여름, 방이 너무 더우면 산모는 선풍기나 에어컨을 사용할 수 있고, 팬은 벽에 불고, 에어컨은 바람막이 유리를 놓아야 한다. 절대 바람이 산모에게 직접 불게 해서는 안 된다. 땀을 흘리면 빨리 닦아라.
5. 달맞이 동안 찬물을 쓰지 마세요.
달간 날씨가 아무리 더워도 임산부는 냉수에 직접 닿지 않는 것이 좋다. 예를 들어, 그들은 따뜻한 물로 이를 닦거나 장갑을 끼면 된다. 네가 어떤 방법을 사용하든 목표를 달성할 수만 있다면 다른 것은 너무 신경 쓰지 않아도 된다.
6. 쑥물로 목욕을 해서 추위를 쫓을 수 있습니다.
많은 곳에서 산모가 쑥물로 목욕하는 풍습이 있다. 쑥은 온경의 역할을 한다. 쑥물을 끓여 목욕을 하면 바람을 제거하고 추위를 쫓을 수 있어 가장 적합한 시기이다.
7. 냉동식품을 먹지 마세요.
앉은 달 동안 산모의 식습관도 중요하므로 냉동과 차가운 음식을 만지지 않는 것이 좋다. 예를 들어 냉장고에서 꺼낸 음식, 예를 들면 아이스크림. 수박과 같은 차가운 음식도 임산부는 먹어서는 안 된다.
달병은 일반적으로 산후과로, 영양실조, 감기로 인해 발생하는데, 산모는 반드시 주의해야 한다. 그렇지 않으면 병이 나면 번거로울 것이다.
산모는 평소에 많이 쉬고 기분 좋게 지내야 몸이 더 빨리 회복될 수 있고, 달을 앉아야 더 의미가 있다.
본인은 게으른 엄마, 둘째 아기 엄마, 다플랫폼 오리지널 작가로 육아권에서 여러 해 동안 출산 육아에 집중했다. 나를 주시하고 더 많이 알아보세요. 이 글은 오리지널, 표절은 반드시 조사해야 하고, 사진은 인터넷에서 나왔고, 침해권은 삭제하였다.