첫째, 헬스와 양생 방면에서' 넓은' 자를 약으로 마음을 치료하고' 무약' 이라는 글자를 약으로 치료한다. 저녁의 만찬은 채식이 아니라 채식이며, 양생에도 적합하고 검소하다. 보건의 기초는 분노를 피하고, 최선을 다하고, 분노를 경청하는 것이다. 강자는 부자처럼 사치와 부를 끊는다. 약자는 가난한 사람과 같고, 절약으로 자급자족한다. 나는 화를 피하기 위해 최선을 다했고, 돈을 절약하고 운동하는 방법을 알고 있다. 분노는 사람을 매우 해치고, 많이 생각하면 신에게 너무 해롭다. 신비 () 는 쉽게 복종하고, 기약병 () 은 관련이 있다. 극도의 희비가 엇갈리지 말고 제철에 잘 먹어라. 또 3 박 동안의 술 취함, 첫 번째는 아침 노여움이다. 밤에는 천둥을 치고 북을 치고, 아침에는 옥근을 씻는다. 요신은 실수하기 어렵고, 정기는 온몸에서 나온다. 만약 네가 모든 질병을 멀리하고 싶다면, 너는 항상 신중해야 한다. 신을 안정시키고, 즐겁고, 아끼고, 가스의 순수함을 유지하다. 수명이 길고, 수명이 길며, 수행이 사람에게 있다. 영원히 이 원칙을 따라야 평지가 진짜가 될 수 있다. 손사우' 양생의 송송' 중 양생에 관한 방법은 약 5 가지다. 1, 수면 음식은 규칙적이다. 둘째, 분노를 처벌하십시오. 셋째, 금욕; 넷째, 매일 밤 잠을 자고 발을 씻는다. 다섯째, 하루에 두 끼 식사 후에 3000 보를 걸어요.