죽순을 적당히 먹다
죽순은 약간 춥다. 적당히 먹으면 산후허약함과 손발의 더위를 완화하는 데 도움이 되며 아기에게 좋지 않은 영향을 주지 않는다. 그러나 죽순은 소화가 잘 되지 않기 때문에 과식하면 위장이 불편할 수 있다. 엄마들에게 죽순을 적당량 맛보고 과식을 피하라고 조언했다.
죽순 요리에 대한 주의사항
죽순을 끓일 때는 반드시 삶아서 옥살산의 함량을 줄여야 한다. 또한 양고기, 돈까스, 흑설탕, 두부 등 다른 음식과 동시에 먹는 것을 피해야 몸이 불편하거나 심지어 생명을 위태롭게 할 수 있다.
건강을 유지하다
앉은 달 동안 어머니는 속옷을 자주 갈아입고 하체를 깨끗하게 유지하여 세균의 번식과 감염을 피해야 한다. 실내 환기를 깨끗하게 유지하여 먼지와 냄새의 번식을 피하다.
♀-응? 적당히 단련하다
햇볕이 잘 드는 방을 골라 살고, 들판을 한 바퀴 돌고, 적당히 햇볕을 쬐면 면역력을 높이고 신체 회복을 촉진하는 데 도움이 된다. 그러나 몸이 불편해지지 않도록 장시간 서거나 걷는 것을 피해야 한다.