영양이 정상이다
유자는 단백질, 유기산, 비타민을 많이 함유하고 있으며 칼슘, 마그네슘, 나트륨 등 유익한 물질도 함유하고 있다. 유자를 먹은 후 수유기 여성은 유즙을 통해 아기에게 영양을 전달할 수 있다.
성격이 냉담하다
하지만 유자는 차갑다. 모유 수유를 하는 어머니가 많이 먹으면 젖을 통해 아이에게 물려줄 수 있어 아기의 설사 원인이 될 수 있다.
적정소비
수유중인 여성이 유자를 적당히 먹으면 아기의 빈혈을 방지하고 아이의 체질을 향상시키는 데 도움이 되며 아기에게 칼슘과 철을 보충할 수 있다.
감기 증상을 완화하다
마보 감기든 아기 감기든 산모가 유자를 먹으면 감기 증상을 완화하고 인후통을 개선할 수 있다.
혈당과 혈지를 낮추다
의학 연구에 따르면 유자의 과육에는 비타민 C 뿐만 아니라 인슐린 같은 물질도 많이 들어 있어 유자는 저혈당, 저지방, 다이어트, 피부 관리 효능이 뚜렷하다.