일반적으로 좌월자는 임산부가 출산한 후 30 ~ 40 일의 휴식기를 가리킨다. 관습에 따르면, 이 기간 동안 집에 머물면서 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 어른들은 눈을 상하게하지 않기 위해 TV 를 보거나 인터넷에 접속하지 않고 휴식을 취해야한다고 말합니다. 이런 전통적 견해는 이미 과학적으로 증명되었다. 임신 6 개월 후 태아는 뇌신경과 눈 기능을 발달시켜야 한다. 이때 어머니의 눈에는 루테인, 오메가-3 등 눈 관리 물질이 태반을 통해 태아에게 전달된다. 그녀의 눈에 영양이 부족할 때, 그녀는 임신 후기에 시력이 흐릿하고 산성이며 빛을 두려워하는 것에 대해 자주 불평한다. 또한 산후는 면적이 작고, 거리가 가깝고, 빛이 비교적 강한 태블릿을 오래 보면 산후어머니의 불편함, 두통, 도수 변화, 각막염, 건안증 등을 더 쉽게 일으킬 수 있다.
진영산 주임은 평면 화면이 작고 초점 시간이 너무 길면 눈 속눈썹 경련을 일으켜 근육통, 무감각, 통증을 유발할 수 있다고 강조했다. 그리고 눈의 강한 노출은 체내 멜라토닌의 발생을 변화시켜 신체의 정상적인 수면 주기를 방해한다. 수면의 질이 좋지 않아 산모 호르몬 장애를 일으켜 산모 산후 신체 회복에 불리하다.
임신 중 루테인과 오메가-3 을 적당량 보충한다. 한편 현재 여성은 임신 연령이 연기되고 고령 여성은 고도 근시를 병행하고 있다. 고혈압, 고지혈증, 고혈당이 3 개 있고 장기적으로 3C 제품을 부적절하게 사용하면 광 손상에 더 취약해질 수 있습니다. 임산부는 시금치, 콜리 플라워, 고구마, 호박, 옥수수, 당근, 구기자, 달걀 노른자 등과 같은 빨강, 노랑, 짙은 녹색 채소를 많이 먹고 루테인과 옥수수 노른자를 보충하는 것이 가장 중요한 눈보호물질이다.
또한 임신 중에 오메가-3 을 보충하는 것이 좋습니다. Omega-3 은 DHA 와 EPA 가 풍부해 건강에 좋다. DHA 는 망막 감광세포의 전달에 매우 중요하다. 혈액 망막 장벽을 통과할 수 있는 몇 안 되는 물질 중 하나로, 정보가 뇌에 빠르게 전달되어 시각 효과를 높이는 데 도움이 된다. EPA 는 항염증제, 혈피 응집 방지, 혈관 확장 등을 할 수 있다. 음식 속 깊은 해어와 견과류에는 눈을 보호하는 데 필요한 오메가 -3 이 들어 있다. 산모에게 앉는 달은 3C 제품, 특히 핸드폰으로 영화를 보는 것은 눈병을 일으키기 쉽다는 점을 일깨워 준다. 임신기에 루테인과 오메가-3 을 보충하는 것이 좋습니다. "1 인 2 보" 는 임산부와 태아에게 모두 좋다. 산전 산후 관리는 정말 중요하다! 만약 네가 이 문장 () 를 좋아한다면, 칭찬으로 나누자.