비타민이라고도 하는 비타민은 생명을 유지하는 원소이며 면역력을 높이는 유기물질이며 인체의 건강을 유지하는 중요한 활성 물질이다. 이런 건강식품은 주로 비타민과 미네랄 (미량 원소와 매크로 원소) 을 함유하고 있다. 이 영양소들은 모두 인체에 필요한 것으로, 그 중 일부는 쉽게 부족하고 일반 음식에서 충분한 영양을 얻기가 어렵다. 따라서 다양한 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 좋은 저장 등 일상적인 영양 보충을 할 필요가 있다.
2. 천연식물이나 진귀한 식물을 원료로 유효 영양성분을 추출하는 건강식품.
이 건강제품들은 주로 천연식물에서 가장 유용한 영양 에센스를 추출하고 농축하는 것이다. 예를 들어 콩에서 단백질을 추출하고 팥, 검은콩, 은행잎 등 식물에서 영양소를 추출한다. 이 건강제품들은 대부분 어린이에게 적합하지 않다. 임산부는 이런 건강식품을 선택할 때도 주의해야 한다. 약성이 함유된 건강식품은 임산부가 복용하기에 적합하지 않다. 주요 제품은 포도씨, 린넨, 알로에입니다.
3. 해양생물에서 유효 성분을 추출하여 만든 보건제.
심해 어유처럼요. 해양생물, 특히 심해 생물 간에서 추출한 어유는 비타민 A 와 D, 카로틴, 레시틴, 타우린 등 영양성분이 풍부해 칼슘의 흡수와 활용을 촉진하고 심혈관 기능을 개선하고 보호하며 뇌 발육을 촉진하고 세포막을 안정시키고 세포의 시들어가는 것을 줄이고 늦추며 기체 면역 기능을 높인다. 그러나 일부 심해 어유에는 테스토스테론 물질이 함유되어 있어 산모와 영아의 식용으로 적합하지 않다.
4. 소 초유
젖소가 송아지를 낳은 지 3 일 이내의 우유는 보통 젖과 현저히 다르다. 소초유라고 한다. 소 초유의 단백질 함량은 높지만 지방과 설탕 함량은 낮다. 1950 년대에 소초유는 영양성분이 풍부할 뿐만 아니라 면역글로불린, 락토페린, 리소자임, 인슐린 같은 성장인자, 표피성장인자 등 많은 면역인자와 성장인자를 함유하고 있는 것으로 밝혀졌다. 과학실험에 따르면 면역조절, 위장개선, 성장발육 촉진, 노화증상 개선, 다양한 병균 억제 등 생리활성성이 있어' 2 1 세기 보건식품' 으로 불린다.
식이 섬유 건강 제품
식이 섬유는 제 7 영양소라고 불린다. 식이섬유는 장 폐기물 배출을 가속화할 뿐만 아니라 인체 내 환경도 청소할 수 있어' 청소부' 라고도 불린다. 아이는 이런 건강식품은 먹지 않는 것이 좋다. 임산부가 복용할 수 있는지 여부는 의사에게 문의해야 한다.
6. 단백질 분말
단백질 분말은 메치오닌 없이 콩단백질을 정제하는 것이다. 단백질은 인체의 질소의 주요 원천이며, 소모되는 에너지를 제공할 뿐만 아니라 새로운 조직을 합성하는 데도 사용할 수 있다. 단백질은 성인 체중의 약 17% 를 차지하며, 매일 3% 의 단백질이 대사 재생에 참여한다. 유아, 청소년, 임산부, 수유기 여성은 조직의 단백질 쇄신을 유지해야 할 뿐만 아니라 새로운 조직을 합성해야 한다. 체내 단백질이 부족하면 사람의 기본적인 생명활동이 영향을 받아 어린이와 청소년의 성장 발육 둔화, 체중 부족, 지능 저하를 초래할 수 있다. 성인은 무기력, 체중 감량, 빈혈, 혈장 알부민 감소, 심지어 부종까지 나타난다. 여성의 월경 장애를 초래할 수 있습니다.
여기서, 저는 건강식품이 신체의 저항력을 높이는 보조조치일 뿐이라는 것을 상기시켜 드리고 싶습니다. 따라서 신체 기능을 진정으로 향상시키기 위해서는 운동을 강화하고 합리적인 식습관, 생활법칙, 제때 자는 등. 그래야 건강한 자신을 얻을 수 있다.