두 번째 달의 산모는 몸이 허약하여 저항력이 떨어진다. 이때 완두콩을 적당히 먹으면 산모가 항병 능력을 강화하는 데도 도움이 된다. 산모가 두 번째 달에 식욕이 떨어지는 것은 매우 진실이다. 이때 완두콩을 적당히 먹으면 산모의 위산 분비를 자극하여 산모의 식욕을 증강시키는 데도 도움이 된다.
완두콩에는 섬유질도 풍부하게 함유되어 있어 위장연동을 촉진하고 대변이 원활해지며 산후 변비 증상을 완화시키는 데 효과적이다. 완두콩은 카로틴이 풍부해서 임산부도 미용에 사용할 수 있다. 앉은 달은 완두콩을 먹을 수 있지만 많이 먹을 수는 없다. 완두콩을 많이 먹으면 복부팽창을 일으키기 쉬우며 소화불량인 여성은 적게 먹는 것에 주의해야 한다.
출산과 달의 식생활 원칙:
1, 음식은 부드럽고 맛있어야 하며 소화가 잘 된다.
많은 임산부들이 출산 후에 이가 헐거워진다. 우수한 음식은 한쪽이 치아에 좋지 않고, 다른 한편으로는 소화 흡수에도 좋지 않다. 따라서 임산부는 음식을 부드럽게 삶아 튀김이나 딱딱한 껍데기 음식을 적게 먹어야 한다.
2, 소량의 다식은 육류와 채소가 섞여 있어야 한다
탕류 음식을 많이 사용하면 모유 수유에 좋다. 우유 분비는 산후 물 수요 증가의 원인 중 하나입니다. 또 대부분의 산모는 땀이 많이 나고 체표 수분이 평소보다 많이 휘발돼 국물과 죽을 많이 마셔야 한다.
3, 원시, 추위, 단단한 음식을 먹어서는 안됩니다.
산후 여성은 체질이 약하고 저항력이 약하여 위장염 등 위장병을 일으키기 쉽다. 산후 첫 주에는 수박 배 등과 같은 차가운 과일을 먹지 않도록 노력하십시오.
4, 보상과 손실을 피하기 위해 신속하게 보상해서는 안됩니다.
산모의 유방 도관은 대부분 완전히 원활하지 않기 때문에 출산 2 ~ 3 일 전에 급히 최유탕을 마시지 마라. 그렇지 않으면 수유기에 울고 싶은 느낌이 들 수 있고 유방염 등 질병에 걸리기 쉽다. 계란국, 생선국 등 비교적 담백한 국물을 마실 수 있습니다. 국물은 너무 짜지 마세요.