콩의 계절이 되면 많은 산후 여성들이 콩을 땡기곤 합니다. 특히 가족들이 콩을 먹는 모습을 보면 콩이 먹고 싶어지기도 합니다. 그러나 콩이 산모의 건강에 좋은지, 감금되어 있는 많은 여성들은 확신하지 못합니다. 그렇다면 산후 여성은 콩을 먹어도 될까요?
우선 산모가 산모라면 콩을 좀 먹어도 되는데, 콩에는 비타민과 기타 영양소가 더 많이 들어있으니 임산부가 적당히 먹으면 몸에 좋을 것 같다. 다만, 녹두를 섭취할 때에는 반드시 익혀서 드시기 바라며, 생콩을 섭취할 경우 독소가 있어 임신기간 동안 산모의 건강에 좋지 않을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
둘째, 산모는 수유 기간 동안 콩을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 너무 많이 먹으면 젖이 돌아오는 현상이 발생할 수 있어 엄마가 아기에게 먹이는 데 도움이 되지 않습니다. 게다가 산모가 여전히 가스를 배출하는 단계라면 콩을 먹지 말아야 한다. 복부팽만감이 심해질 수 있으며 산모의 건강회복에도 좋지 않다.
또한 수감 중인 산모들은 소화하기 쉽고 영양가도 높은 죽이나 국이 들어간 음식을 먼저 섭취하도록 주의해야 한다. .그것은 당신의 건강에도 더 좋습니다. 감금된 여성도 내부 장기가 움직이고 유착을 피할 수 있도록 적절하게 움직여야 합니다.