1, 먼저 턱뼈를 찾으십시오.
볼을 위로 치고 두 손을 눌러 근육이 딱딱한 곳을 찾으면 바로 근육을 물어뜯는 것이다. 근육 비대를 물면 유전적 요인뿐만 아니라 음식 중에 딱딱한 음식을 자주 먹거나 간식, 껌 등을 먹는 것과 같은 개인 생활습관과도 관련이 있다.
2. 주먹을 꽉 쥐고 압력을 가한다
손으로 주먹을 쥐고 중지의 지골로 씹을 수 있는 근육을 힘껏 누르세요. 통증을 느끼고, 풀고, 2 분 동안 계속 누르고 있습니다. 양쪽을 동시에 눌러 주먹으로 얼굴을 때리는 것처럼 보일 수 있습니다.
3, 해독 마사지
크림이나 마사지 크림을 조금 바르고 양손 손가락으로 턱에서 귀뿌리까지 차례로 밀고 1 분, 디톡스 효과를 냅니다. 수면 부족, 잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시면 스트레스가 심하면 림프가 막히기 쉬우며, 각종 대사 산물은 체외로 빨리 배출되지 않아 얼굴이 붓는다. 림프 마사지를 하면 얼굴 해독을 도울 수 있다. 얼굴이 작아질 뿐만 아니라 피부색도 건강해진다.