검은 참깨에는 불포화 지방산과 비타민 E 가 다량 함유되어 있어 피부 노화를 늦추는 데 매우 좋다. 검은 참깨는 검은 참깨가루로 만들 수 있다. 구체적인 제작 방법은 검은 참깨와 미지근한 물을 섞어 냄비에 넣고 쪄서 대기에 노출될 때 불을 끄고 말리는 것이다. 몇 번 쪄서 가는 가루로 갈아라. 공복에 미지근한 물로 10g 를 선물하고 식사 전에 마시면 미용효과가 좋습니다.
열무
한의사는 백무가 오장을 보충하여 사람을 건강하게 하고 피부를 희게 할 수 있다고 생각한다. 현대연구에 따르면 백무는 비타민 C 가 풍부하기 때문에 백무를 자주 먹으면 멜라닌 형성을 억제하고 피부색소의 퇴적을 줄일 수 있다. 의학 전문가들은 장폐색, 장대장균이 단백질을 분해하여 유독한 암모니아류를 만들어 혈액에 흡수한 후 인체에 좋지 않은 영향을 미쳐 기체의 노화를 가속화한다고 말한다. 백무의 장 기능은 이런 불리한 요인을 억제하여 양안익혈의 역할을 한다.
체리
붉은 체리는 대량의 미량 원소를 함유하고 있는데, 특히 철의 함량이 각종 과일 중 으뜸이다. 그래서 붉은 체리를 자주 먹으면 혈액 중의 헤모글로빈을 증가시켜 보혈 양안 효과를 얻을 수 있다.
완두콩
본초강목' 에 따르면 완두콩은' 얼굴의 검은 반점을 제거하여 얼굴을 빛나게 한다' 는 효능이 있다. 현대 연구에 따르면 완두콩에는 비타민 A 가 풍부해 체내에서 비타민 A 로 전환되어 피부를 촉촉하게 하는 역할을 하는 것으로 나타났다. 보통 음식에서 섭취하기 때문에, 독성 부작용을 일으키지 않기 때문이다.
또한 연꽃, 측백나무, 잣, 겨울호박씨, 국화, 하수우, 계원, 리치, 토마토 등의 약이나 음식도 미용과 식이요법 작용이 좋다.
꿀
꿀은' 자연계에서 가장 완벽한 영양식품' 으로 불리며 장수 연장 작용을 한다. 꿀은 영양이 전면적으로 풍부하기 때문에 피부를 희고 부드럽고 매끄럽게 하여 피부 균열을 막을 수 있다. 꿀을 자주 먹으면 혈액 중의 헤모글로빈 함량도 증가시켜 얼굴이 붉고 윤기가 나게 할 수 있다. 현재 꿀의 원료인 꽃가루의 미용 기능이 전 세계적으로 많은 관심을 끌고 있다. 음료 대신 꿀물을 사용하면 피부에 무한한 매력을 가져다 줄 수 있다.
구기자
고대인 구름: "구기자는 청춘의 아름다움을 유지할 수 있다. 클릭합니다 이시진의' 본초강목' 에도 소개됐다. 구기자로 장기간 술을 담그면 노안을 예방할 수 있다. 현대과학연구에 따르면 구기자에는 카로틴, 비타민 A, B 1, B2, C, 담배산, 인, 철 등 영양성분이 많이 함유되어 있는 것으로 나타났다. 구기자는 미용과 식이요법의 간단한 식단으로 술을 담그거나 용안육, 빙당, 꿀 등과 섞어 먹을 수도 있다. 구기자찜돼지 뇌, 구기자대추찜, 구기자찜닭, 구기자찜, 양뇌 등 다른 음식과 섞어 약식을 만든다.
여성에게 꼭 필요한 미용식품
토마토 한 개: 과일과 채소 중 토마토의 비타민 C 함량이 가장 높기 때문에 하루에 적어도 하나의 토마토를 먹으면 하루 필요한 비타민 C 를 만족시킬 수 있다.
요구르트 한 잔: 칼슘 보충의 관점에서 볼 때 여성은 칼슘이 가장 부족한 집단이며 우유의 칼슘 보충 효과는 어떤 음식보다 좋다. 특히 요구르트는 인체에 더 쉽게 흡수된다. 그래서 여성들은 하루에 요구르트 한 잔을 보장해야 한다.
식초 한 잔: 여성의 경우 음식 외에 화장대에 식초 한 병을 넣고 매번 손을 씻은 후 식초 한 층을 바르고 20 분 동안 가만히 두었다가 씻어내면 손 피부가 부드럽고 부드러워집니다. 사는 곳의 수돗물 수질이 비교적 단단하다면 일상적인 세탁물에 식초를 조금 넣으면 미용의 역할을 할 수 있다.
끓인 물 두 잔: 충분한 물은 건강과 아름다움의 보증이다. 특히 여성의 경우 물이 부족하면 몸이 너무 일찍 노화되고 피부는' 수축' 으로 인해 광택을 잃는다. 하지만 여성의 신진대사가 남성보다 느리고 소비도 남성보다 낮기 때문에 여성은 남성보다 물을 적게 마시는 경우가 많아 몸과 피부 문제를 동시에 일으킬 수 있다. 여성이 해야 할 일은 아침저녁으로 적어도 끓인 물 한 잔은 하는 것이다. 아침 한 잔은 장을 청소할 수 있다. 밤에 유실된 수분을 보충하고, 밤에 한 잔 마시면 밤새 물이 부족해서 피가 너무 걸쭉하지 않도록 보장할 수 있다. 피가 걸쭉하면 뇌의 산소 부족과 색소침착이 가속화되어 노화가 앞당겨진다. 그래서 매일 밤 물을 마시는 역할은 만만치 않다.
차 한 봉지: 여자는 차를 마셔야 한다. 위장에 문제가 없다면 녹차와 우롱차가 최고다. 특히 다이어트를 원하는 여성들에게 차는 가장 자연스럽고 효과적인 다이어트제로 차만큼 장지방을 제거할 수 있는 것은 없다.
레몬: 레몬은 비타민 C, 비타민 B 1, B2 등을 포함한 비타민이 풍부한 과일입니다. 비타민 C 는 피부를 매끄럽고 섬세하며 뽀얗고 풍만해 이상적인 미용식품입니다. 이것은 레몬이 여성 피부에 미치는 영향을 설명하기에 충분하다. 레몬은 비교적 많은 구연산이 함유되어 있다. 이 산은 위액 분비를 촉진하고 소화를 도울 뿐만 아니라 알칼리성을 중화시켜 색소침착을 방지하고 피부를 표백한다. 레몬으로 즙을 짜고 주스로 세안을 하면 피부를 매끄럽고 건강하게 유지할 수 있다. 레몬즙에는 비타민 A 원이 많이 들어 있어 피부를 흡수시켜 피부를 촉촉하게 해 주기 때문이다. 레몬즙으로 머리를 감으면 머리카락의 성장과 발육을 촉진할 수 있다. 구연산은 머리카락의 알칼리성 성분을 중화시켜 모발 관리 역할을 하기 때문이다. 레몬 껍질에는 콜로이드 성분이 함유되어 있다. 레몬은 껍질을 벗긴 후 물에 담그면 샤워가 피부를 매끄럽고 기름지게 할 수 있다. 레몬은 생진이 갈증을 가라앉히고 더위를 없애는 작용을 한다. 레몬 냄새를 맡으면 편안하고 유쾌함을 느낄 수 있다.
사과: 사과는 저칼로리 과일이다. 그 영양소는 용해되기 쉽고 인체에 쉽게 흡수된다. 그것은' 생수',' 과일황후' 라는 명성을 누리고 있다. 좋은 뷰티 스킨 케어 제품입니다. 자주 먹으면 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 피부를 매끄럽고 부드럽게 할 수 있다. 이' 생수' 는 체내의 유황을 녹이는 데 도움이 되고 유황은 피부 건강미에 특효가 있어 피부를 섬세하고 매끄럽게 하는 것으로 알려졌다. 사과에는 구리, 요오드, 망간, 아연 등 미량 원소도 함유되어 있는 것으로 나타났다. 이런 원소가 없으면 피부가 거칠고 간지럽고 칙칙하다. 사과에는 탄닌산, 유기산, 다양한 비타민도 함유되어 있어 피부 건강미에 매우 좋다. 또한 사과는 체중 감량 효과가 있습니다. 외국 학자들의 연구에 따르면 사과는 혈청 콜레스테롤을 낮추고 다이어트를 할 수 있다. 사과에는 펙틴이 함유되어 있기 때문에 펙틴은 수용성 섬유로 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 사과를 자주 먹는 사람은 사과를 자주 먹지 않는 사람보다 콜레스테롤 함량이 약 20% 낮은 것으로 나타났다. 사과에는 섬유질도 많이 들어 있어 위에서 천천히 소화할 수 있고 포만감이 있어 살을 뺄 수 있다.
오디: 오디 연하면 풋풋하고 시큼하며, 성숙하면 짙은 보라색으로 변하고, 즙은 달콤합니다. 포도당, 사탕수수, 과당, 탄닌산, 사과산, 칼슘, 인, 철 등의 미네랄이 풍부하다. 그것은 피부 노화를 방지하고 피부를 촉촉하게 하는 효능이 있다. 오디 또한 보혈의 효능이 있어 혈허허약한 사람이 먹기에 적합하다.
수세미: 수세미의 미용 기능이 세계적으로 주목받고 있습니다. 수세미는 비타민이 풍부하다. 각 100g 에는 비타민 B 10.02mg, 비타민 B20.04, 카로틴 90μ g, 비타민 C5 mg 가 함유되어 있다. 이 밖에도 칼륨 인 미량 원소 셀레늄 등 미네랄이 풍부하다. 이 성분들은 미용에 매우 유익하다. 현재 일본에서는 수세미가 이미 인기 있는 천연 미용 제품이 되었다. 수세미로 자주 얼굴을 씻으면 주름의 출현을 줄일 수 있다. 일본의 한 노부인이 이런 방법으로 피부를 자양한다고 보도되었다. 90 세에 그녀의 얼굴에 주름이 줄었다.
배추: 배추는 우리나라 북방의 겨울철 주요 채소입니다. 영양이 풍부하고, 채소가 연하고, 산뜻하고 편안한 특징을 갖추고 있어, 국민들에게 사랑받는 채소 중의 하나이다. 배추는 일상생활에서 좋은 채소일 뿐만 아니라 약용 가치도 있어 인체에 좋은 보건 작용을 한다. 섬유소가 풍부해 장의 움직임을 촉진하고 소화를 돕고 대변 건조를 방지하며 결장암을 예방할 수 있다. 또 특히 중요한 것은 배추에 비타민 E 의 함량이 풍부하기 때문에 배추는 황갈색 반점과 노엽을 예방할 수 있는 미용채소라는 점이다. 비타민 E 는 지질 과산화물의 형성을 억제하는 지질 항산화제이기 때문이다. 피부의 색소 침착과 노인의 나이 얼룩은 모두 지질 과산화물의 증가로 인한 것이다. 따라서 배추를 자주 먹으면 지질 과산화로 인한 피부 색소 침착을 방지하고 피부 노화에 저항하며 나이 얼룩의 출현을 늦출 수 있다.
표고버섯: 표고버섯은 일명 향버섯으로, 진귀한 식용 균류 품종입니다. 고기가 두껍고, 맛이 신선하며, 향기가 짙기 때문에' 버섯황후' 로 불린다. 버섯은 영양이 풍부하다. 분석에 따르면 100g 건품당 단백질 20.0g, 지방 1.2g, 탄수화물 30. 1g, 식이섬유 3/KLOC-; 표고버섯은 또한 18 종의 아미노산을 자주 섭취하는 고단백 식용 균을 함유하고 있어 인체 조직의' 건축재' 를 끊임없이 보충해 피부를 자양시키고 매끄럽고 섬세하며 머리카락이 자양되고 새까맣게 빛난다. 표고버섯에 들어 있는 미량 원소와 풍부한 비타민 B2, D, 비타민 A 는 모두 뷰티 케어에 좋은 재료입니다. 그래서 표고버섯은 아주 좋은 스킨케어 제품이에요.
잣: 잣은 소나무의 견과류로 지방 함량이 특히 풍부해100g 당 70.6g 의 지방이 있습니다. 이 지방들은 대부분 불포화지방산으로, 예를 들면 유산과 아마씨유산이다. 잣은 보습 효과가 좋습니다. 명의록' 에 따르면 송자는' 피부를 윤택하게 하고 사근을 쫓아낼 수 있다' 고 한다. 여성의 얼굴이 초췌하고 피부가 거칠고 체정신이 초췌하기 때문에 질병 때문이거나 지방이 부족하기 때문이다. 잣을 자주 먹을 수 있다면, 그 안의 기름은 너의 피부를 자양할 수 있다. 하루에 몇 알씩 먹고 반년을 버티면 피부가 점점 촉촉하고 얼굴이 환해지고 주름이 없어진다.
아몬드: 아몬드는 내복 외용 미용제품입니다. 쓴맛과 단맛의 두 가지 종류가 있습니다. 쓴 아몬드는 일명 북살구로, 주로 쓴 아몬드, 단백질, 다양한 아미노산을 함유하고 있으며, 경구 복용은 기침, 천식, 윤장, 완하제를 막을 수 있다. 단 아몬드에는 비타민 A, 비타민 B 1, B2, C, 지방, 단백질, 철, 칼슘, 인 등 미량 원소가 함유되어 허윤폐를 보충하는 효과가 있다. 아몬드는 주로 폐경,' 폐주모' 에 쓰인다. 아몬드는 내복이든 외용이든 천연 식물 스킨케어 제품이다. 현대의학 연구에 따르면 아몬드에는 주로 비타민 B 1, B2, 지방산, 휘발유 등이 함유되어 있다. 지방유는 피부를 촉촉하게 하고, 휘발유는 피부혈관 확장을 자극하고, 피부의 혈액순환과 영양상태를 개선하고, 얼굴을 촉촉하게 하고, 얼굴 주름을 줄이고, 피부 노화를 지연시킨다. 그것은 또한 피부의 국부 경락 보충에서 마취와 가려움을 막는 역할을 할 수 있다. 그것으로 만든 크림을 얼굴에 바르면 피부 표면에 피지막을 만들 수 있어 피부를 촉촉하게 하고 피부 탄력을 유지할 수 있을 뿐만 아니라 색소점 등 다양한 피부병을 치료할 수 있다. 아몬드도 현대 뷰티 마스크팩의 절호의 원료다. 방법은 아몬드를 뜨거운 물에 2 시간 담가 말린 후 매우 가는 가루로 갈아서 물로 묽은 반죽을 만들어 얼굴에 20 분 정도 바른 다음 미지근한 물로 씻어서 일주일에 한 번 영양보습제를 발라 얼굴 피부를 매끄럽고 섬세하게 하는 것이다. 아몬드, 활석을 갈아서 가루로 만들고 쪄서 약간의 보르 네올, 안젤리카를 넣고 달걀 흰자와 골고루 섞어서 매일 세안 후 이 반죽을 얼굴에 바르고 2 시간 후에 깨끗이 씻는다. 이 연고는 향기가 향기로워 미용뿐 아니라 각종 얼굴 피부병을 치료하는 데도 사용할 수 있다. 양귀비는 늘 이 크림을 얼굴에 바르고 신선한 살구를 먹으며 피부를 부드럽고 윤기가 나게 하여 당의 사랑을 얻었다고 한다.
물고기: 물고기는 훌륭한 미용 식품입니다. 물고기는 콜라겐과 점액이 풍부하다. 콜라겐은 대분자 단백질로 분자 구조에 일정한 공간이 있어 생명의' 결합수' 를 충분히 유지해 피부를 매끄럽고 주름도 없고 탄력 있게 유지해 머리카락 탈락, 광택 방지, 근육 건립 및 골격 발육을 촉진한다.
우매: 우메산 온도. 19% 의 구연산과 15% 의 사과산을 함유하고 있으며, 숙신산, 설탕, 글루텐, 왁스 같은 물질과 제과산 같은 물질, 스테롤, 비타민, 트리 테르펜, 설탕도 함유되어 있다. 효능: 갈증을 가라앉히고, 폐를 수렴하고 기침을 멎게 하고, 붓기를 가라앉히고 해독하다. 우매에는 비교적 많은 안티에이징 활성 물질이 함유되어 있어 온몸을 젊게 할 수 있다. 자주 먹으면 귀하선에서 이하선 호르몬의 분비를 촉진시켜 노인의 안색이 붉고 윤기가 나고 노화를 늦출 수 있다. 외용은 습진, 버짐, 닭눈 등에 효과적이다.
쌀겨: 미용전문가들은 천연 순쌀겨를 아주 가는 가루로 갈아서 진주가루처럼 피부를 깨끗하게 하면 예상치 못한 미용효과를 얻을 수 있다는 사실을 발견했다. 사용시 쌀겨 가루가 들어 있는 작은 솜을 적셔 쌀겨가 천천히 스며들고 자루로 이마와 얼굴을 두드린 다음 맑은 물로 씻어낸다. 면포대는 재사용이 가능합니다. 사람의 피부의 주성분은 단백질이고, 그것의 아미노산은 함께 연결되어 있다. 쌀겨에는 각종 아미노산의 사슬을 차단할 수 있는 특수한 효소가 들어 있다. 즉, 죽음의 각질층을 작은 조각으로 잘라 쉽게 벗겨져 피부세포의 신진대사를 가속화하고 피부를 매끄럽고 윤택하게 유지한다. 또한 쌀겨에는 비타민 B 1, B2, E 등과 같은 세포 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. , 피부를 청소할 때 피부의 저항력을 강화할 수 있다. 쌀겨 미용법은 여드름, 주름, 주근깨 또는 표면 수분이 부족한 건성피부에 특히 효과적이다. 쌀겨 가루는 순천연적이고 다른 화학물질이 없기 때문에 피부 알레르기 반응을 일으키지 않는다. 현재 일본 화장품 시장은 천연 순쌀겨를 원료로 한 미용 제품을 내놓고 있다.
10 가지 천연 해독 미용 식품
오이
맛감, 성평, 일명 오이, 애호박, 가시박 등. , 원산지 인도, 해열 해독, 생진 갈증 해소 효과가 뚜렷하다. 현대의학은 오이가 단백질, 설탕, 비타민 B2, 비타민 C, 비타민 E, 카로틴, 니아신, 칼슘, 인, 철 등 영양소가 풍부하다고 보고 있다. 동시에 오이에는 아크릴산, 조롱박, 부드러운 섬유질 등의 성분도 함유되어 있어 얻을 수 없는 디톡스 양안식품이다. 오이에는 오이산이 함유되어 있어 인체의 신진대사를 촉진하고 독소를 배출한다. 비타민 C 의 함량은 수박보다 5 배 높아 피부를 희게 하고 피부 탄력을 유지하며 멜라닌 형성을 억제한다. 오이는 또한 설탕이 지방으로 변하는 것을 억제하여 폐, 위, 심장, 간, 배설 시스템에 매우 유익하다. 여름에는 짜증, 갈증, 인후통, 가래가 많다. 오이를 먹으면 염증을 해소하는 데 도움이 된다.
리치
성미가 감미롭고, 신, 온기가 있고, 건비익간, 생진 갈증, 해독 설사의 효능이 있다. 이시진은' 본초강목' 에서 "여지를 자주 먹고, 뇌를 보충하고." 라고 말했다. "당신과 함께 사는 음식보" 는 "리치맛감, 향, 지혜, 익정액, 냄새 제거, 통증 완화, 간 보혈, 보혈, 보혈, 보혈, 보치, 보치, 보치, 보치, 보치, 보치 현대의학은 리치가 비타민 A, B 1, C, 펙틴, 유리 아미노산, 단백질, 철, 인, 칼슘 등의 원소를 함유하고 있다고 보고 있다. 현대의학 연구에 따르면 리치는 신장을 보충하고, 간 기능을 개선하고, 디톡스를 가속화하고, 세포 생성을 촉진하고, 피부를 부드럽게 하는 등의 기능을 갖추고 있어 디톡스 양안을 위한 이상적인 과일이다.
목이버섯
맛감, 성평, 해독, 위장청소, 활혈지혈 등의 효능. 고서에 따르면 검은 목이버섯은 "익기, 배고프지 않음, 익지, 강지" 라고 한다. 검은 목이버섯은 탄수화물, 콜로이드, 뇌인지질, 섬유소, 포도당, 자일 로스, 레시틴, 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 C, 단백질, 철, 칼슘, 인 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 검은 목이버섯에 들어 있는 식물접착제는 흡착력이 강하여 인체 소화 시스템에 남아 있는 먼지와 불순물을 모아 몸 밖으로 배출해 위장을 해독하는 역할을 한다.
꿀
감성평은 예로부터 강신을 보양하고 독을 제거하고 얼굴을 가꾸는 좋은 물건이다. 신농본초경' 은 "오래가는 복은 장대한 뜻을 갖게 되고, 몸에 맞고 늙지 않을 것" 이라고 기록하였다. 꿀은 비타민 B2 와 C 뿐만 아니라 과당, 포도당, 맥아당, 사탕수수, 양질의 단백질, 칼륨, 나트륨, 철, 천연 향료, 젖산, 사과산, 디아스타제, 산화효소 등의 성분이 풍부해 폐기침, 완하제 해독, 양안 미용에 중요한 역할을 한다. 현대의학 연구에 따르면 꿀의 주성분인 포도당과 과당은 인체에 쉽게 흡수되어 이용된다. 꿀을 자주 먹으면 해독 양안 효과를 얻을 수 있고 심혈관 질환과 신경쇠약을 예방하는 데도 좋다.
당근
맛감, 성질이 차갑고, 양혈 디톡스, 건비, 위를 가꾸는 효능이 있어' 인삼' 으로 불린다. 당근은 설탕, 지방, 휘발유, 비타민 A, 비타민 B 1, 비타민 B2, 안토시아닌, 카로틴, 칼슘, 철 등 영양성분이 풍부하다. 현대의학은 당근이 효과적인 디톡스 식품이라는 것을 증명했다. 그것은 카로틴이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 A 와 펙틴도 다량 함유하고 있다. 체내 수은 이온과 결합하면 혈액 중 수은 이온의 농도를 효과적으로 낮추고 체내 수은 이온의 배출을 가속화할 수 있다.
여주
단맛, 성평. 한약은 여주가 해독 미용의 효능이 있다고 생각한다. 본초강목' 은 여주가 "악열을 없애고, 노동을 풀고, 마음을 정화하고, 내일을 기다린다" 고 말했다. 여주는 단백질, 설탕, 섬유질, 비타민 C, 비타민 B 1, 비타민 B2, 담배산, 카로틴, 칼슘, 철이 풍부하다. 현대의학 연구에 따르면 여주 중 뚜렷한 항암작용을 하는 활성 단백질이 있다. 이 단백질은 면역체계의 방어 기능을 자극하고 면역세포의 활성화를 증가시켜 체내의 유해 물질을 제거한다. 씁쓸한 여주가 감미로워 최근 몇 년 동안 식탁에서 점차 유행하고 있다.
거대 조류
맛이 짜고, 성추위가 있으며, 가래를 제거하고 숨을 쉬고, 독을 제거하는 효능이 있다. 다시마에는 해조산, 만니톨, 단백질, 지방, 설탕, 섬유질, 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 C, 담배산, 요오드, 칼슘, 인, 철이 풍부하다. 특히 요오드가 풍부해 인체에 매우 유익하며 갑상선종과 요오드 결핍으로 인한 질병을 치료할 수 있다. 그것은 단백질 중 8 가지 아미노산을 함유하고 있다. 다시마의 요오드화물이 인체에 흡수되면 병변과 염증 침투물의 배출을 가속화하고 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방하며 유해 물질 배설을 촉진하는 역할을 한다. 한편 다시마에는 황산 다당이라는 물질이 들어 있어 혈관의 콜레스테롤을 흡수하고 몸 밖으로 배출해 혈액 속의 콜레스테롤을 정상으로 유지할 수 있다. 또한 다시마 표면에는 약간 단맛이 나는 흰색 가루가 있는데, 이는 매우 약용 가치가 있는 만니톨이다. 이뇨작용이 양호하여 약물 중독과 부종을 치료할 수 있다. 그래서 다시마는 해독 양안을 위한 이상적인 음식이다.
차 찌꺼기
그것은 성질이 차갑고, 맛도 좋고, 쓴맛도 있고, 열을 식히고, 소화화, 중이뇨를 제거하는 작용을 한다. 중국은 차의 고향이라 차를 매우 중시한다. 고서는 "신농이 백초를 맛보았는데, 하루에 일흔두 독의 경우, 차를 풀어 주어야 한다" 고 기록하였다. 차가 좋은 디톡스 효과가 있다는 것을 설명한다. 찻잎은 철, 칼슘, 인, 비타민 A, 비타민 B 1, 니아신, 아미노산 및 다양한 효소가 풍부해 정신을 차리고 갈증을 푸는 효능이 특히 두드러진다. 현대의학 연구에 따르면 찻잎에는 활성 물질인 차 폴리페놀이 풍부해 해독 작용을 하고 있다. 차 폴리 페놀은 천연 항산화제로서 활성산소자유기반을 제거하고, 몸을 튼튼하게 하며, 노화를 늦출 수 있다.
말린 버섯 (겨울 따기)
맛이 달고, 성질이 차갑고, 익기가 건장하고, 해독이 촉촉하고 건조한 효능이 있다. 버섯은 글루타메이트 등 18 가지 아미노산을 함유하고 있는데, 이 중 인체에 필요한 아미노산은 7 가지이며 30 여종의 효소, 포도당, 비타민 A, 비타민 B 1, 비타민 B2, 담배산, 철, 인, 칼슘 등의 성분을 함유하고 있다 현대의학 연구에 따르면 버섯에는 다당이 포함되어 있어 인체의 면역력과 해독 능력을 향상시키고 암세포의 성장을 억제하며 신체의 항암 능력을 향상시킬 수 있다고 한다. 또 버섯은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 방지, 강심 간 보호, 진정, 신진대사 촉진, 체내 폐기물 배설 강화 등을 할 수 있다. 해독 강신의 최고의 식용 균류입니다.
녹두
맛이 달고, 성질이 차갑고, 해열 해독, 불을 제거하는 효능이 있다. 한의사가 자주 사용하는 각종 음식이나 약물 중독을 해결하는 한약이다. 녹두는 비타민 B, 포도당, 단백질, 디아스타제, 산화효소, 철, 칼슘, 인 등의 성분이 풍부하다. 녹두탕을 자주 마시면 체내 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진할 수 있다. 기름기, 튀김, 따뜻한 음식을 먹으면 피부 가려움, 여드름, 땀띠 등의 증상이 생기기 쉽다. 녹두는 강력한 해독 작용을 하여 다양한 독소를 제거할 수 있다. 현대의학 연구에 따르면 녹두는 콜레스테롤을 낮추고 간을 보호하며 알레르기에 내성이 있는 것으로 나타났다. 여름과 가을에 녹두탕은 해독 양안의 좋은 물건이다.
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