긴팔 긴 바지를 입고 보온하다
달맞이 기간 동안 춥지 않아도 감기에 걸리지 않도록 긴팔 바지를 입는 것이 좋습니다. 여름에는 간단한 담요로 따뜻하게 유지할 수 있습니다.
회음부를 깨끗하게 유지하다.
두 번째 달에는 회음부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요하다. 물을 많이 마시고, 부지런히 소변을 보고, 오줌을 참지 않도록 해라. 만약 불편함이 있다면, 제때에 치료를 받아야 한다.
고단백 음식을 많이 먹어요.
임신 중기에는 계란, 살코기, 우유, 생선 새우 등 고단백 음식을 많이 먹으면 신체 회복에 도움이 된다.
산후 스킨 케어 제품을 신중하게 선택하다
월자 기간 동안 호르몬 수준의 변화는 피부를 민감하게 만들 수 있으므로 자극성분이 없는 스킨케어 제품을 선택하세요. 화장품은 되도록 피해야 한다.
충분한 수면을 유지하다
두 번째 달에 충분한 수면을 유지하는 것이 중요하다. 수면의 질이 좋으면 몸이 회복되고 탈모가 완화된다.