산월자 기간 동안 임산부는 휴식에 더 많은 주의를 기울여야 할 뿐만 아니라 합리적인 음식에도 주의해야 한다. 맑은 국물 묽은 물의 맛이 좋지 않기 때문에 특별한 양념이나 양념주를 넣는 것을 선택하지 마라. 이렇게 하면 몸을 자극하기 쉽다. 특히 산후회복이 특별히 좋지 않은 임산부들이 있다. 그들이 술을 너무 많이 먹으면 상처에 염증이 생기고 반복적으로 악화될 수 있다.
1, 수유중인 여성, 부추, 맥아 등 젖을 회복시킬 수 있는 음식은 먹지 마세요. 많은 여성들은 인삼이 몸에 보충하는 것이 매우 효과적이라고 생각하지만, 수유할 때는 먹지 않는 것이 좋다. 또한 에스트로겐 함량이 많은 음식도 비둘기, 노모닭 등과 같은 회유를 일으키기 쉽다.
여성은 수유기에 카페인이 함유된 음식을 먹어서는 안 된다. 카페인은 신경계를 자극할 수 있다. 유즙을 통해 아이의 체내에 들어와 아이의 신경계와 심장에 손상을 입히고 소화불량을 일으킬 가능성이 높다.
3. 소금과 조미료를 적게 먹어요. 소금을 너무 많이 먹으면 신장의 부담이 커진다. 그리고 MSG 는 아이의 발육에 영향을 줄 수 있고, MSG 를 많이 먹으면 아이의 지능이 낮아지고 발육이 불량해질 수 있다.