여성은 월경 기간 동안 차를 마실 수 있고, 월경 기간 동안의 음식과 평소 음식은 크게 다를 필요가 없고, 음식 금기도 많지 않다. 생리 기간이 매우 불편하거나 생리통이 심하면 맵거나 차가운 음식을 먹지 않도록 노력하십시오. 왜냐하면 얼음의 음식은 위가 불편할 수 있고 혈관 수축을 일으키고 생리통을 가중시킬 수 있기 때문입니다. 매운 음식은 위장불편함을 유발할 수 있으며, 생리 기간의 불편함도 가중될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
월경 불편한 느낌이 없다면 평소 식사와 일치해도 상관없습니다. 어떤 것은 냉성식품일 수도 있고, 활혈화화 효능이 있을 수도 있습니다. 특히 많이 먹으면 경량이 증가하거나 월경이 깨끗하지 않은 상황이 발생할 수 있습니다. 하지만 실제로는 그렇게 많은 양을 먹지 않기 때문에 기본적으로 너무 많이 먹을 필요는 없습니다 , 일반적으로 따뜻하고 은은한 차를 마시는 것이 좋으며, 진한 차를 마시지 말고, 냉차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 월경 기간 동안 경혈의 지속적인 유출로 여성은 경미한 빈혈을 동시에 합병할 수 있다. 생리 기간의 신체 저항력이 떨어지면서 세균과 바이러스 감염을 합병하기 쉽고 감기, 감기 등을 일으키기 쉬우므로, 생리 중인 여성은 보온에 주의해야 한다. 여성은 자신의 저항력을 높이고 충분한 수면을 보장하며 과도한 피로와 운동을 피해야 한다.
여성들은 생리 기간 동안 따뜻한 담차를 마시면 월경 중 작은 복통, 생리통을 완화시켜 추위를 제거하는 역할을 한다. 찻물은 은은한 차와 따뜻하고 맛있는 차를 권하며, 진한 차와 냉차는 권장하지 않는다. 진한 차는 차의 차 폴리 페놀 함량이 높아져 월경 여성의 불면증, 불안 등을 일으킬 수 있다. 냉차는 비교적 차갑기 때문에 월경 장애, 생리통, 심지어 폐경 등을 일으킬 수 있다.