모유 수유는 번거롭기 때문에, 특히 시간과 장소에 대한 요구가 있을 때 먹이가 매우 불편합니다. 마보에서 우유 부족을 다시 만난다면, 온 가족에게 난장판이 되어 특히 어렵다.
한편으로는 배고픈 아기이고, 한편으로는 초조한 가정부이다. 그래서 출산 후 빨리 최유를 가는 것은 많은 초보 가정부의 최우선 과제다.
샤오윤은 딸을 낳은 이후로 줄곧 젖이 모자란다. 아이를 낳기 전에 집에서 많은 준비를 했다. 아이를 낳고 나서 남편은 닭고기 수프와 생선찜을 만들었다. 그는 너무 바빠서 그가 생각할 수 있는 거의 모든 방법이 실현되었다.
우유를 많이 생산하기 위해 샤오운은 어쩔 수 없이 이' 우유탕' 을 다 마셨다. 하지만 최유 효과는 이상적이지 않다. 기름진 음식을 너무 많이 먹고, 화를 내고, 변비, 위장이 불편하다. 이런 상황에 직면하여 샤오윤은 어쩔 수 없이 의사와 상담해야 했다.
의사는 상황을 묻자 샤오운에게 "모유 부족 현상이 많다. 초보 엄마는 꼭 서두르지 마세요. 좋은 마음가짐을 유지하고 그에 상응하는 영양을 보충하면 곧 효과가 있을 것이다. 젖국을 마실 때는 네 가지 요구 사항에 각별히 주의를 기울여 아이에게 젖을 먹게 해야 하는데, 마바오는 손해를 보지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 음식명언). "
의사의 요구를 듣고, 샤오윤은 집에 가서 모든 것을 했고, 우유는 충분해져서 우유 부족 문제를 효과적으로 해결했다.
너무 기름진 국을 먹지 마라
많은 사람들은 마보가 임신 중에 아기에게 영양을 공급해 주기 때문에 영양이 매우 부족하기 때문에 출산 후에 대량의 영양을 보충해야 빨리 회복할 수 있고, 출산 후 가능한 한 빨리 젖을 낼 수 있다고 생각한다.
하지만' 여름탕' 의 주요 원료로 닭, 생선, 고기 등 음식으로 만들어졌으며, 주성분은 대부분 지방과 퓨린이다. 마바오는 이 국물을 마신 후 영양을 보충할 수 없을 뿐만 아니라 몸무게가 치솟고 젖을 막아 여름 텅스텐의 희망을 물거품으로 만들 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 영양명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 영양명언)
그래서 이런 기름진 국물을' 우유탕' 으로 여겨서는 안 된다. 마보가' 달맞이' 할 때 담백한 음식을 먹는 것이 더 유익하다.
소금이없는 수프를 마시지 마라.
전통적으로 마보는' 달맞이' 할 때 짠 음식을 먹어서는 안 된다고 생각하기 때문에 많은' 월자식' 은 대부분 맛이 없다.
사실, 마보가 달에 앉을 때, 그녀의 몸은 늘 땀을 흘린다. 땀을 흘리는 과정에서 그녀의 몸에 있는 전해질과 미량 원소는 땀에 따라 몸 밖으로 배출되어 미량 원소와 전해질이 부족해진다. 특히 그녀의 몸의 내부 균형을 유지하고 산후 회복을 촉진하기 위해 소금을 좀 보충해야 한다.
따라서 마바오는 아이를 낳은 후 소금을 적게 먹어야 한다.
너무 단일 수프를 마시지 마라.
어떤 사람들은 닭과 물고기가 젖을 주고, 닭과 생선탕을 자주 만들어 마바오에게 마시게 한다고 생각하는데, 이 단일한 식단은 매일 쓰이며, 마바오가 삼키기 어렵고, 먹기가 불편하며, 젖과 몸의 회복에 큰 영향을 미치지 않는다고 생각한다.
사실, 마바오의 몸은 회복이 절실히 필요하며 다양한 영양을 보충해야 하기 때문에 음식의 유형과 영양의 조화를 고려해야 한다.
그래서 마보를 돌볼 때, 가족들은 그녀의 의견을 많이 구하고, 식단의 패턴을 자주 바꾸고, 신선한 야채와 과일을 많이 먹고, 음식에 대해 더 좋은 맛을 내고, 즐거운 마음을 유지할 수 있도록 해야 하기 때문에 우유는 당연히 문제가 되지 않는다.
우유탕을 주식으로 삼지 마라.
여름탕을 마시는 목적은 우유를 마시는 것이지만, 그것은 영양보충으로만 쓸 수 있고, 마보의 주식으로는 사용할 수 없다.
탕을 주식으로 하면 영양 공급뿐만 아니라 마보의 신체 회복에도 영향을 미친다. 이것은 바람직하지 않다.
마보의' 월자식' 은 네 가지 요구를 고수하면서 매일 영양이 충분하고 충분한 모유를 공급해야 한다는 것을 알 수 있다.
우유를 넣다
우유는 천연 영양식품으로 구리, 철, 다양한 비타민이 풍부해 옥시토신 작용이 좋다.
우유와' 여름탕탕' 을 결합하면 마보의 정서 안정을 촉진할 수 있고, 차분함과 안정의 작용을 할 수 있으며, 여름 텅스텐의 효과가 크게 증가할 것이다.
한약과 어울리다
장기간의 실천에서 일부 약성이 온화한 한약도 좋은 낙유 효과가 있는 것으로 밝혀졌는데, 그중에서도 통초로 가장 전형적이다.
"낙유탕" 을 만들 때 적당량의 통초를 넣으면 음안신을 만들 수 있어 낙유 효과가 특히 두드러진다. 낙유가 절실히 필요한 말보에게는 한약을 시도해 보는 것이 좋다.
개인차이로 인해 이 음식들을 배합할 때는 자신의 상황에 따라 진행해야 한다는 점에 유의해야 한다. 예를 들어 어떤 사람들은 우유에 알레르기가 있어서 우유를 배합할 수 없다.
특히 한약인' 여름탕' 을 사용할 때는 반드시 의사의 의견을 구하고 의사의 지도 아래 진행해야 한다. 마음대로 선택할 수도 없고 맹목적으로 따라다닐 수도 없다.
사실' 우유탕' 은 중요하지만, 결국 보조 수단일 뿐이다. 우유 부족 문제를 근본적으로 해결하려면 보조식을 잘 해야 한다.
마바오가 출산 후 발생할 수 있는 문제에 대해 많은 육아서적들이 전문적인 건의를 하고 있는데, 그중에는' 우유탕' 을 제작하거나 배합하는 방법이 있는데, 감정 조절, 영양코디, 보충 등의 관점에서 수유난을 상세히 소개하고, 마바오의 스트레스를 효과적으로 완화하고, 아기를 잘 먹게 할 수 있으며, 초보자 마보가 읽고 참고할 만한 가치가 있다.