다음 달에는 산모가 안심하고 콩콩을 먹을 수 있다: 영양이 풍부하고 면역력을 높인다.

두 번째 달 여성은 cowpea 를 먹을 수 있습니다. 너무 걱정하지 마십시오. 콩은 비타민 C, 철, 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 위를 촉촉하게 하고 소화를 촉진할 뿐만 아니라 인체의 면역력도 높일 수 있다. 영양 균형을 유지하기 위해 영양 섭취를 강화하고 매운 생냉음식을 최대한 적게 먹는 것이 좋습니다. 모유 수유 기간 동안 엄마도 콩을 안심하고 먹고 양질의 단백질을 선택해 아기에게 충분한 영양을 공급할 수 있다.

영양 섭취를 강화하다

영양 균형을 유지하기 위해 임산부는 두 번째 달 동안 영양 섭취를 강화할 것을 제안한다. 콩은 비타민 C, 철, 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 영양이 풍부한 음식이다.

수유기에도 먹을 수 있다.

모유 수유 기간 동안 엄마도 콩을 안심하고 먹을 수 있다. 콩은 양질의 단백질이 풍부해서 아기에게 충분한 영양을 공급한다.

신체의 면역력을 높이다

콩은 비타민 C 가 풍부해 인체의 면역력을 높이고 기체의 저항력을 증강시킬 수 있다.

맵고 차가운 음식을 적게 먹다.

산모의 신체 건강을 보호하기 위해, 산월자 기간 동안 가급적 신랄하고 차가운 음식을 적게 먹어서 몸의 회복에 영향을 주지 않도록 하는 것이 좋습니다.