1, 흑설탕 맛이 옅어서 기혈을 보충하고, 소화를 없애고, 추위와 통증을 완화시킬 수 있다. 여성 친구의 월경이 원활하다는 데 도움이 된다. 월경 후 흑설탕물을 마시면 기혈을 빠르게 활성화시켜 혈액순환을 가속화하고 신체의 유실된 혈액을 보충할 수 있다.
2. 대추는 줄곧 보혈의 좋은 상품으로 모든 보혈 음식의 왕이다. 붉은 대추는 맛이 온화하여 인체 내 혈액순환 속도를 높이고 혈액 중 적혈구의 함량을 증가시킬 수 있다. 여성이 월경 후 먹기에 적합하고 미용으로 보혈을 할 수 있어 여성을 더욱 매력적으로 보이게 한다.
3. 용안육도 아주 좋은 보혈 보습 음식이다. 비타민 A 와 비타민 B, 포도당, 사탕수수, 대량의 철이 풍부하다. 여성이 월경 후나 산후에 먹기에 적합하고, 양혈보기의 효과가 매우 좋다. 그러나 계원은 비교적 화가 났으니 너무 많이 먹지 마세요.
4, 검은 닭, 검은 쌀, 검은 콩, 검은 목이버섯, 동과, 당근 등. 또한 좋은 보혈 효능이 있어 자신이 좋아하는 음식을 선택할 수 있다.
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