1. 호두과육
호두를 과육에 넣어 물로 마시거나, 국수에 섞어서 마신다. 호두 펄프는 첨가물이 없는 순수 천연 식품입니다. 뇌에 영양을 공급하고 강화할 뿐만 아니라 신체에 필요한 영양소도 보장합니다.
2. 호두 위장 보양죽
산모의 비장과 위장 기능이 약한 경우에는 딱딱한 호두를 소량만 넣어 죽을 만들어 드시는 것이 좋습니다. 참마와 밥 적당량. 이 죽은 뇌를 튼튼하게 하는 효과가 있을 뿐만 아니라 위에 영양을 공급하여 산후 여성의 위장 기능을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.
3. 호두 수면보조죽
호두, 백합, 아몬드 등을 끓여 죽으로 만들면 영양보충은 물론 마음을 진정시키고 수면을 촉진하는 효과가 있으며, 산후 비만 발병에 대한 걱정이 필요하지 않습니다.
4. 흑설탕, 호두, 달걀
임산부의 경우 우유가 좋지 않으면 흑설탕 2큰술에 참마 알맹이 100g을 넣고 익을 때까지 조리하면 됩니다. 참마를 익힌 후 달걀을 넣어주세요. 이 수프를 정기적으로 마시면 산모가 우유를 더 잘 생산하고 안색을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.