달맞이할 때 자꾸 울면 어떨까? 늘 피곤하고 억울하다. 아무도 나 자신에 대해 신경쓰지 않는다. 나는 생각만 해도 울다.
달에 앉아 늘 울다. 아내가 아이를 낳고 나서도 어떻게 된 일인지 모르겠다. 모든 작은 일이 그녀를 울게 할 것이다. 나는 그녀가 울어서 죽을까 봐 걱정이다. 구제책이 있는지 궁금합니다. 도와주세요. 감사합니다.
아들이 자주 울다. 나는 지금 겨우 12 일이지만 하루도 울지 않는 날이 없다. 남편이 지금 변한 것 같아서 아이만 돌보고 나를 무시하기 때문이다. 그날 나는 그에게 애매한 메시지를 보냈는데, 그가 나에게 답장을 해서 마음이 좀 편해지길 바랬지만, 그가 답장을 하지 않자 나는 많이 울었다. 제가 묻고 싶은데, 달이 앉은 이유인가요?
앉은 달이 울고 눈이 아프면 어떡하죠? 아이를 낳고 나니 아기가 짜증이 나면 운다. 지금 그는 눈이 아프고 손가락도 아프다. 그래서 그는 뜨거운 물로 손을 씻었습니까?
새로운 어머니의 산후 우울증 예방
산후우울증이란 출산 후 6 주 동안 슬픔, 우울증, 우울증, 울음, 짜증, 환각, 자살이 특징인 일련의 정신장애를 말한다.
산후 우울증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있다. 일부 산모들은 출산의 통증, 출산 후 요폐금, 퇴원일 연기 때문에 울기도 한다. 어떤 산모들은 수시로 모유 수유를 해서 정상적인 수면에 영향을 주거나 불면증을 유발해야 한다. 일부 산모들은 남편의 관심이 부족하거나 출산 후 가정의 부담이 갑자기 늘어나 적응할 수 없기 때문에 정서가 불안정합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
우울증을 앓고 있는 어머니들은 종종 아이의 건강에 지나치게 신경을 쓰거나, 아이를 잘 돌보지 못하거나 젖이 부족하다고 비난하며, 심지어 이혼이나 자살에 대한 생각을 가지고 있는 어머니도 거의 없다.
산욕기 산모의 체내 에스트로겐이 급격히 떨어지거나 불균형하고, 아드레날린 피질 기능 장애 등 내분비 변화가 산후우울증의 내재적 원인일 수 있다.
대부분의 산후우울증 환자는 입원 치료가 필요 없어 몇 주 후에 점차 완화된다. 가장 중요한 것은 심리 치료로, 환자가 산욕기에 발생할 수 있는 몇 가지 문제를 정확하게 이해하도록 돕는 것이다. 남편과 가족의 보살핌, 사회 각계의 도움은 모두 약물로 치료할 수 있지만, 약은 의사의 지도 하에 복용해야 한다.
산후우울증 예방이 가장 중요하며 태교도 시작해야 한다. 임신과 출산 중 아내를 배려하고 지지하면 아내의 임신 반응과 출산 시 통증을 줄일 수 있다는 것을 남편에게 일깨워 준다. 아내의 산욕기 잠재적인 심리적 문제를 충분히 추산하여 필요한 관심과 지도를 제공하여 아내가 산후를 순조롭게 넘길 수 있도록 산후우울증의 발생을 피하게 한다.
산후우울증은 산모가 출산한 후의 우울증을 가리킨다. 우울증, 쾌감 부족, 슬픈 울음, 걱정, 소심함, 짜증, 짜증, 자기 관리, 유아 간호능력 상실, 비관적 절망, 자해, 자살 등 다른 우울증과 같은 표현이다. 조기에 식별하고 적극적으로 치료할 수 있다면 예후가 좋을 것이다. 임신과 출산 기간 동안 생리, 심리, 환경이 바뀌면서 산후심리건강 문제가 흔하다. 그중 산후우울증이 가장 흔한 것이다. 출산 후 첫 주 동안 여성의 약 50 ~ 75% 는 경미한 우울증을 앓고 있고, 10%- 15% 는 산후우울증을 앓고 있으며, 출산 후 한 달 동안 우울증 발생률은 비출산 여성의 3 배이다.
새 엄마의 출산 후 심리조정에 더 많은 관심을 기울이라: 남편은 아내에게 더 많은 관심을 가져야 한다.
생리학적으로 볼 때 산후우울증과 파동의 주요 원인은 산모의 체내 호르몬 변화이다. 임신 기간 동안 임산부는 임산부의 체내에 있는 프로게스테론과 에스트로겐이 비교적 높은 수준으로 유지되면 행복할 것이다. 하지만 산후 프로게스테론은 빠르게 떨어지고 기분이 가라앉는다. ""
따라서 거의 모든 새로운 어머니들은 피로감, 정력 부족 등' 아기 증후군' 의 심리적 과정을 거칩니다. 대부분의 어머니들은 자신의 조정을 거쳐 이 어려운 과정을 빨리 넘길 수 있지만, 점점 우울해지는 사람들도 있다. 화이트칼라 여성, 고령 초산모 (30 대 이상), 나이가 너무 어려서 출산할 수 없는 사람 (20 세 이하) 은 산후우울증이 생기기 쉽다.
오늘날의 가정에서는 아이들이 항상 스포트라이트를 받지만, 여자들은 쉽게 간과된다. 새 아버지가 집에 돌아왔을 때, 그는 아이보다는 아내를 더 끌어안아야 했다. 남편의 아내에 대한 관심 외에 다른 가족, 동료, 친구 등. , 산모에게 적극적으로 도움을 제공하는 것이 가장 좋습니다.
17 가지 징후는 산후우울증을 나타낸다.
산후우울증은 막을 수 없는 추세로 점점 더 많은 산후여성을 공격하고 있다. 대부분의 임산부들은 아기가 태어난 후 짧은 경미한 우울증과 정서적 불안정을 경험한다. 이러한' 산후우울증' 은 모두 정상적인 생리적 변화이다. 하지만 알다시피, 어떤 여성들은 더 깊고 심각한 우울증을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 산후 우울증을 나타내는 징후는 무엇입니까?
산후 우울증의 주요 증상
산후우울증은 일반적인' 우울증' 과는 달리 주로 다음과 같은 측면에서 나타난다.
1. 기간은 2 ~ 3 주입니다.
2. 이르면 3 주 이상, 심지어 아기가 태어난 후 몇 달까지 나타난다.
우울증은 매우 강하다. 불안과 의심 외에도 우울한 어머니는 연약함을 느끼거나 파트너, 가족, 친구와 격리될 수 있다. 그녀는 어머니로서의 능력에 의문을 제기할 수 있다.
기타 다양한 증상. 두통, 장 문제, 불면증, 사고 혼란 등이 포함될 수 있습니다.
산후 우울증의 17 가지 증상
1. 초조하거나 공격을 두려워하는 것; 한동안 매우 강한 공포감, 호흡이 가빠지고 심장 박동이 빨라질 것이다.
2. 자존감이나 자신감을 잃고, 쓸모 없다고 느끼거나, 아무것도 할 수 없다고 느낍니다.
목표 달성에 대한 동기 부여, 에너지 및 관심을 잃습니다.
유머 감각을 잃다.
5. 건망증, 주의력 분산 또는 결석, 집중 생각할 수 없다.
6. 늘 눈물을 글썽인다.
7. 과로와 초조함, 수면 부족.
8. 식욕부진이나 폭식.
9. 성욕감퇴나 성생활이 너무 많다.
10. 외롭거나 외로워 다른 사람의 지지가 없다.
1 1. 사랑을 느끼지 못하거나, 당신의 아이를 충분히 사랑하지 않습니다.
12. 긴장, 신경질 또는 불안.
13.
14. 너와 아기가 다칠까봐 걱정된다.
15. 강박증, 어떤 생각들이 당신의 머리 속에 반복되어, 당신은 막을 수 없습니다. 아이의 이불이 제대로 덮이지 않았다고 늘 느낀다면, 반복해서 점검한다.
16. 이상하거나 무서운 생각-이런 생각이나 영상은 당신을 무섭게 하지만, 당신은 그것들을 통제할 수 없다.
17. 나는 늘 자살을 생각하며 죽고 싶다고 느낀다.