흑설탕물은 적당량이어야 한다.
흑설탕물은 보혈, 이뇨, 악로 배출을 촉진하는 역할을 하지만, 과음은 자궁수축을 증가시켜 상처 복구에 불리하다. 산모는 하루에 20 그램을 넘지 말고 7- 10 일을 복용하는 것이 좋다.
영양가 있는 음식을 많이 먹다.
산월자 기간 동안 흑설탕 외에 임산부는 붉은 대추, 호박, 포도, 목이버섯 등 영양이 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있으며, 보혈 역할도 한다. 다양하고 풍부한 음식은 월자 기간의 영양을 더욱 전면적으로 만들 수 있다.
적당량의 흑설탕을 넣다
산모가 단죽이나 국을 좋아한다면 흑설탕을 적당히 첨가할 수 있지만, 일부러 많이 먹지 마라! 적당량을 유지하고 몸매를 더 잘 회복하기 위해 아기에게 젖을 먹인다.