겨울이 지나갔다고 생각했는데,' 봄추위' 가 또 사람을 한겨울로 끌어당길 줄은 생각지도 못했다. 며칠 전 기온이 급강하하여 연이어 몇 차례 비가 내리자 쌀쌀한 느낌이 들어 이미 정리한 두꺼운 옷을 꺼내 입어야 했다.
나의 이전 대학 룸메이트가 방금 아기를 낳았다. 나는 그녀에게 날씨가 추워졌으니, 앉아 있는 달은 보온에 주의해야 한다고 일깨워 주었다. 여자가 달맞이를 하기에는 너무 어렵다. 나와 룸메이트는 침을 뱉었다. 월식 때문에 그녀는 남편과 몇 번 싸웠다.
룸메이트 집은 돈을 아끼기 위해 달누이를 초대하지 않았고 시어머니는 달맞이를 책임지셨다. 결국 시어머니가 온 지 며칠 만에 많은 갈등이 생겼다.
시어머니는 매우 어질다. 그녀는 빨래를 하고, 요리를 하고, 아이를 데리고 갈 줄 안다. 매일 그녀는 최선을 다해 새 요리를 한다. 그리고 시어머니는 매번 룸메이트에게 사채 한 탕을 만들어 주고, 식사 후에도 룸메이트에게 과일을 준비한다.
하지만 제 룸메이트는 담백한 음식에 질려서 임신 전에 무절제하게 바비큐, 치킨, 샤브샤브를 먹을 수 있는 것을 그리워합니다. 그녀가 임신했을 때, 그녀는 아이의 건강을 위해 움츠러들었다.
10 월에 마침내 임신기를 견디고 마침내 아기를 낳았다. 내가 이것을 먹지 못하게 할 줄은 몰랐다.
한번은 룸메이트가 바비큐 배달을 시켜 시어머니에게 들켰다. 그녀의 시어머니는 화가 나서 그녀에게 한 끼를 가르쳤다. "나는 매일 무늬가 변해서 너에게 영양을 보충해 주지만, 너는 좋고 나쁨을 모르고, 내가 만든 밥을 먹지 않고, 몰래 배달을 시켜 준다!" 나는 아직도 너와 나의 손자에게 잘해 주지 않았니? ""
생각하기가 정말 어려워요. 시어머니가 그녀를 보살피고, 룸메이트가 억울해도 참아요. 그녀는 남편에게 도움을 청해서, 그가 조용히 자신을 데리고 나가서 작은 난로를 열게 하려고 했다.
그러나 그녀의 남편은 항상 그녀에게 "아기를 위해 참아라!" 라고 대충 권했다. ! 아이가 모유가 없으면 어떡하지? 내 아들에게 분유를 먹게 하고 싶니? ""
룸메이트는 남편의 감정도 아랑곳하지 않고 결국 억울하게 울었다. "우리의 약속은 셀 수 없습니까?" 네가 임신했을 때 나에게 약속했고, 내가 아이를 낳으면 네가 나를 바비큐에 데리고 가라! ""
공교롭게도, 그들이 말다툼을 하다가 한 이웃에게 부딪혔다. 이 이웃은 유명한 한의사이다. 그가 그들이 싸우고 있다는 것을 들었을 때, 그는 그들에게 싸우라고 권하고 싶었다. 젊은 부부는 항상 화를 내고 다툰다.
이웃은 참을성 있게 룸메이트에게 초보자 어머니가 항상 주의해야 할 것이 많다고 설명했다. 월자 기간에는 음식에 주의해야 한다. 아이에게 충분한 모유가 있어야 할 뿐만 아니라, 자신의 산후 회복을 위해 병의 뿌리를 내리지 않도록 해야 한다.
여성이 아이를 낳은 후, 앉은 달은 4 단계를 거쳐야 한다.
1 단계: 나쁜 이슬 배출
이 단계에서는 담백한 식생활과 적당량의 운동으로 자궁수축을 도와야 한다.
2 단계: 부종 제거
그동안 산모 상처는 이미 기본적으로 아물었기 때문에 수종을 없애고 계속 악로를 배출해야 한다.
3 단계: 과학적 모유 수유
이때 엄마들의 위장 기능이 거의 회복되었고, 아기가 자라면서 아기의 식욕도 늘고 있다. 그래서 엄마는 국을 많이 마시고 수유를 촉진시킬 수 있다. 이 시기의 주된 목적은 수유를 촉진하고 국을 많이 마셔 수유를 늘리는 것이다.
4 단계: 보기혈
갓 아이를 낳은 어머니는 몸이 너무 약해서 보충한 음식을 먹을 수 없다. 이 단계에서 어머니들의 각 방면의 신체 기능이 모두 회복되었고, 달찜에 붉은 대추, 구기자, 참마 등과 같은 보양재료를 첨가할 수 있다.
룸메이트가 이웃의 말을 듣고 매우 일리가 있다고 느꼈다. 그녀는 참지 못하고 물었다. "나는 앉은 달에 무엇을 먹어야 하는지 알고 있는데, 그럼 나는 무엇을 먹어야 합니까?" "
이웃이 웃으며 말했다, 내가 너에게 매달 밥을 먹는' 블랙리스트' 를 써 줄게!
블랙리스트 1 조: 냉식.
정상인이 냉식을 먹으면 설사, 위통 등의 증상이 나타날 수 있는데, 하물며 갓 아이를 낳은 어머니는 말할 것도 없다. 엄마들은 여전히 연약하다. 차가운 음식을 많이 먹으면 두 번째 달 동안 위병이 생기고 자궁의 회복에도 영향을 줄 수 있으며, 나쁜 이슬이 깨끗하지 않게 될 수도 있다.
차가운 음식은 먹을 수 없을 뿐만 아니라 가열되지 않은 음식도 먹을 수 없다. 예를 들어 방금 냉장고에서 꺼낸 과일은 엄마가 직접 먹을 수 없다.
블랙리스트의 두 번째: 매운 음식
맵지 않고 즐겁지 않은 많은 보모들이 고생을 많이 했다. 하지만 너무 맵고 기름진 음식 (예: 바비큐, 샤브샤브 등) 은 엄마의 위장 부담을 증가시켜 심각한 변비를 초래할 수 있다. 상처의 정상적인 치유를 자극하고, 악로 배출에 영향을 주며, 산후 회복에 특히 불리하다. 캡사이신은 또한 젖을 통해 아기를 자극해 아이의 건강에 영향을 줄 수 있다. 예를 들어 아기는 화를 내는 증상이 있을 수 있다.
그래서 매운 엄마들은 달맞이 기간 동안 게걸스럽게 먹어도 입을 잘 관리해야 한다! 아기를 위한 것이 아니라 자신의 건강을 위한 것이다.
블랙리스트의 3 위: 차와 커피
많은 사람들이 근무 시간에 차나 커피를 마셔서 정신을 차리는 것을 좋아한다. 시간이 지나면서 그들은 생활에서도 차를 마시고 커피를 마시는 습관을 길렀다. 하지만 두 번째 달에는 더 이상 마시지 마세요.
차와 커피는 모두 카페인을 함유하고 있는데, 카페인은 사람을 흥분시킬 수 있는 물질이다. 일단 차를 마시거나 커피를 마시면 수면의 질에 영향을 미치기 쉽다. 그리고 초심자 엄마는 산후 불안 등으로 잘 못 먹고 잠을 잘 못 잔다. 일단 카페인을 섭취하면, 그들은 수면 문제가 생기기 쉽다.
또 이 물질을 먹으면 모체가 분비하는 젖에도 카페인이 나타난다. 아기가 모유를 마시면 아기의 신경계 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있다.
블랙리스트의 네 번째: 절인 음식
마보는 출산 후 매우 허약했고, 특히 위장 기능이 아직 정상 수준으로 회복되지 않았다. 소금에 절인 음식, 예를 들면 소금에 절인 오리알, 무 절임 등. 그것들은 아질산염을 너무 많이 함유하고 있기 때문에 이 음식들을 소화하는 것은 몸에 큰 부하이며 아기에게도 좋지 않다.
달맞이 여자는 힘들어서 기본적인 삶의 자유조차 할 수 없다. 사랑하는 남편과 시아버지는 모두 너에게 아이를 위해' 희생' 을 하라고 요구하고 있다. 아이가 가장 중요한 것 같아요. 아무도 아이의 감정에 신경 쓰지 않아요.
하지만 월자 기간의 금기는 아이를 위한 것이 아니라 엄마들의 몸을 위해 가능한 한 빨리 이전 상태로 회복하는 것이다. 달맞이를 하는 모든 여성들이 모든 것을 잘 생각할 수 있기를 바랍니다. 한 달이 금방 지나갔습니다.
10 월 임신으로 고생한 끝에 출산을 하게 되었고, 마바오의 신체 기능은 회복이 절실히 필요했고, 다음 달에는 음식에 주의해야 한다. "입을 다물고 다리를 벌리세요." 산후를 빨리 회복하기 위해서는, 어떤 음식은 다시 참아야 한다. 그렇지 않으면 악로 인해 불순 등 달병이 생기기 쉽다! 임신 중에 올바른 음식을 먹었습니까?