팥율무죽이 평소에 팥율무죽을 좀 마시면 부종을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 기혈을 보충할 수 있어 산후 다이어트에도 좋다. 팥율무 코디는 습기를 없애고 양생할 수 있으니 오래 버텨야 한다.
운동을 많이 하다. 산모도 합리적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거할 수 있다는 점에 유의해야 한다. 잦은 운동은 체내의 수분을 빼앗아 신진대사를 촉진하는 데 더 유리하다. 매일 자신을 비틀어 효과가 좋다.
휴식에 더 많은 관심을 기울이다. 매일 자신의 충분한 휴식 시간에 주의하고 햇빛이 충분할 때 휴식을 취한다. 매일 1 1: 00 부터 정오 13: 00 까지 적당량의 휴식은 습기를 배출하는 데 도움이 된다. 보통 수면 시간이 너무 길어서는 안 되며, 30 분에서 1 시간까지 자는 것이 좋다.
단 음식을 적게 먹다. 산후 여성은 반드시 개인의 식사 방식에 주의를 기울여야 하며, 단 음식과 차갑고 자극적인 음식을 적게 먹어야 한다. 그렇지 않으면 체내에 습기가 많아질 수 있다.
아이잎이 발을 담그다. 뜨거운 물로 발을 담그면 신진대사를 촉진하고 습기를 제거하는 데도 도움이 된다. 발 씻기에 아이엽을 넣는 것이 더 효과적이며 조작이 간단합니다. 일반 약국에는 모두 아이엽이 있어 사용하기에 비교적 편리하다. 매일 발을 담그면 체내의 습기를 제거할 수 있다.
위의 방법은 매우 중요하다. 산후 엄마들이 주의하시기 바랍니다. 아이를 낳는 것은 매우 힘들고, 영향이 매우 크다. 모든 어머니가 가능한 한 빨리 습기를 제거하여 아이를 더 쉽게 돌볼 수 있기를 바랍니다.