산모는 두 번째 달 동안 음식과 건강에 각별한 주의를 기울여야 하지만, 일부 전통설에는 과학적 근거가 없다. 구세대의 건의를 듣는 것도 앞으로의 삶의 질을 위한 것이다.
호박씨의 영양가
시중에는 해바라기씨, 수박씨 등 여러 종류가 있습니다. 호박씨에는 일정한 영양이 함유되어 있지만 임산부는 아기에게 젖을 먹이는 동안 적게 먹는 것이 좋다. 많이 먹으면 열이 나기 쉬우므로 우유의 질에 영향을 미치고 아기의 건강에도 좋지 않기 때문이다.
해바라기 씨앗의 이점
해바라기씨는 좋은 선택이다. 비타민이 풍부해 불면증 치료, 스트레스 해소, 빈혈 예방, 아기의 신체 발육에 좋다.
수박씨 주의사항
수박 씨앗은 위를 건강하게 할 수 있지만 산모 우유의 질에 영향을 줄 수 있으므로 먹을 때 특히 조심해야 한다.
호박씨의 식용법
임산부 월자 기간에는 손으로 호박씨를 벗기고, 먹고 나면 물을 많이 마셔 수분을 보충하는 것이 좋다. 호박씨를 먹고 싶으니 집에서 볶아 깨끗하고 위생적인 것을 추천합니다. 해바라기씨를 사야 한다면 대형 쇼핑몰에 가서 구매해야 합니다.