출산 중 식생활 조절

좌월자 기간은 산모가 휴양하고 생활하는 중요한 순간이다. 한의사는 이 월자기를 잘 파악하면 많은 만성 질환과 염증이 완화되거나 사라질 가능성이 있다고 생각한다. 장기 생리통 여성에게 두 번째 달 동안 조리하는 것도 절호의 기회이다. 이 글은 좌월자 기간의 음식 조절, 특히 가지에 관한 것을 소개할 것이다.

가지: 영양이 풍부한 좋은 채소

달간 가지를 먹는 것은 무해할 뿐만 아니라 풍부한 영양도 제공한다. 가지는 붓기와 통증을 가라앉히고 열을 식히고 피를 식히는 효능이 있어 다양한 비타민을 함유하고 있다. 확실히 영양이 풍부한 좋은 채소이다.

적정소비

가지성추위, 위병이나 위장이 좋지 않은 경우 월자 기간 동안 가지를 먹지 않는 것이 좋습니다. 이런 임산부는 따스한 음식을 골라야 하고, 맵고 얼어붙은 음식과는 거리가 멀다. 가지를 적절히 먹으면 산모의 건강에 좋다.

요리는 비교적 좋은 요리 방법이다.

가지의 요리 방식도 중요하다. 요리는 비교적 좋은 요리 방식이며 담백하고 영양이 있어 위장건강에 특히 좋은 임산부에게 적합하다. 그러나 튀김, 바비큐 등 고온요리는 쉽게 화를 낼 수 있으므로 가급적 피해야 한다.

담백함을 위주로 소금이 적다.

산모 음식은 담백해야 하고, 동시에 재료의 종류를 풍부하게 하고, 소금을 적게 넣어야 한다. 이런 식습관은 산모의 건강뿐만 아니라 아기의 건강한 성장에도 도움이 된다.