소화하기 쉬운 주식
열건조 국수는 소화가 잘 되는 주식으로 산모에게 필요한 영양을 제공할 수 있다. 빈혈 증상을 개선하고 면역력을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 미용양안효과도 있다.
참기름과 참깨장을 섞어 주세요.
뜨거운 건면을 즐기면서 참기름과 참깨장을 섞어 보세요. 깨는 비타민 E 가 풍부해 피부 광택을 유지하는 데 도움이 된다. 참기름은 장을 촉촉하게 하는 역할을 해 변비를 예방하는 데 효과적이다.
점심에 먹는 것보다 못하다.
뜨거운 마른 국수의 영양이 더 잘 흡수되도록 산모가 정오에 즐길 것을 건의합니다. 저녁에 먹으면 소화 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
적당한 조미료를 넣다
고추와 신콩의 양념은 뜨거운 건면의 맛을 증가시킬 수 있지만 산모의 특별한 필요를 감안하면 적당량을 첨가하는 것이 좋습니다.
원탕을 곁들이는 것이 더 좋다.
마지막으로, 원국 한 그릇을 잊지 마세요. 국수에 들어 있는 소화효소는 음식의 소화에 도움이 되며 임산부가 뜨거운 건면의 영양을 더 잘 흡수할 수 있게 한다.