소금과 간장을 적당량 섭취하다
산모는 소금과 간장을 적당량 먹을 수 있지만 섭취량 조절에는 주의해야 한다. 과도한 소금은 아기의 침 분비를 줄이고 상호흡기 감염 위험을 증가시킬 수 있다.
이 아기는 나트륨이 너무 많이 필요하지 않다.
소금과 간장에 들어 있는 나트륨은 젖을 통해 아기에게 들어갈 수 있으며, 한 살 이하의 아기는 나트륨이 너무 많이 필요하지 않습니다. 산모는 소금과 간장 섭취량을 조절하는 데 주의해야 한다.
나트륨을 적당히 보충하다
산모는 적당량의 나트륨이 필요한데 소금과 간장에서 흔히 볼 수 있다. 나트륨 결핍은 현기증, 메스꺼움, 피로 등의 증상을 일으킬 수 있다.
기름진 음식은 아기의 건강에 좋지 않다.
무거운 맛의 음식은 소금을 많이 함유하고 있어 아기의 건강에 좋지 않을 수 있다. 특히 1 세 이하의 아기는 신장발육이 완전하지 않아 우유에 소금을 너무 많이 함유하고 있어 신장 부담을 증가시키고 심장 기능을 손상시킬 수 있다. 산모는 수유기에 음식이 담백함을 주의해야 한다!