햄 소시지를 멀리하다
햄 소시지에는 첨가물이 많이 숨겨져 있어 고기를 잘못 고르면 속이 메스껍고 괴로울 수 있다. 앉은 달 동안 새엄마의 몸은 특별한 간호가 필요하다. 더 빨리 회복하기 위해서, 그녀는 고기를 너무 많이 먹는 것을 피해야 하므로, 조금만 참고 가능한 멀리 떨어져 있어야 한다.
우계탕, 붕어탕
우계탕, 붕어탕은 신선하고 맛있는 고기뿐만 아니라 영양이 풍부한 수프도 먹을 수 있다. 이 수프들은 몸을 자양할 뿐만 아니라 수유기 아기에게 더욱 영양가 있는 젖을 제공할 수 있다.
고기를 적당량 먹다
어떤 음식이든 월자 기간에는 적당량에 주의해야 한다. 육류 섭취가 너무 많으면 소화불량, 심지어 변비까지 초래할 수 있다. 새어머니의 건강을 위해 음식은 담백해야 한다. 특히 달맞이 며칠 전, 죽 위주로 육류나 기타 주식을 점진적으로 첨가해야 한다.
자신을 잘 보살펴라, 건강한 음식부터 시작하라.
새엄마들, 우리 함께 노력하여 우리 몸에 더 많은 양의 에너지를 주입합시다! 월자 기간에는 음식이 담백하고, 고기를 적당량 먹고, 영양식품을 많이 먹고, 자신을 잘 돌보고, 건강한 음식부터 시작해야 한다.