그리고 엄마가 모유 수유를 선택한다면 모유 수유 중에도 음식에 주의해야 한다. 엄마의 음식이 모유에 큰 영향을 미치기 때문에 매일 먹는 음식은 모유로 대사되고 아기는 모유를 마신 후 체내로 들어간다. 그래서 엄마가 고추를 먹으면 아기가 화를 내거나 설사 할 수 있다.
산후좌월자 기간에는 음식이 담백하고 영양이 있어야 한다. 신선한 채소와 과일을 많이 먹을 수 있어 너무 꼼꼼하게 먹지 않고 굵고 잘 어울립니다. 이렇게 하면 위장 소화에 도움이 되고, 위장 연동을 촉진하고, 소화를 돕고, 식욕을 자극하며, 변비 증상을 예방하고 개선하는 데 도움이 된다.
여성은 월자를 앉힐 때 음식에 대한 요구가 비교적 높고, 많은 여성들은 월자 뒤에 그렇게 많은 제한이 없다고 생각하지만, 여성이 아직 수유기에 있는 한 주의할 점이 많다.
1, 수유중인 여성, 부추, 맥아 등 우유를 회복할 수 있는 음식을 먹지 마세요. 많은 여성들은 인삼이 몸에 보충하는 것이 매우 효과적이라고 생각하지만, 수유할 때는 먹지 않는 것이 좋다. 또한 에스트로겐 함량이 많은 음식도 비둘기, 노모닭 등과 같은 회유를 일으키기 쉽다.
여성은 수유기에 카페인이 함유된 음식을 먹어서는 안 된다. 카페인은 신경계를 자극할 수 있다. 유즙을 통해 아이의 체내에 들어와 아이의 신경계와 심장에 손상을 입히고 소화불량을 일으킬 가능성이 높다.
3. 소금과 조미료를 적게 먹어요. 소금을 너무 많이 먹으면 신장의 부담이 커진다. 그리고 MSG 는 아이의 발육에 영향을 줄 수 있고, MSG 를 많이 먹으면 아이의 지능이 낮아지고 발육이 불량해질 수 있다.
여성은 달맞이 기간 동안의 음식에만 신경을 써야 할 뿐만 아니라, 달맞이 후에도 아직 수유기에 있는 한 음식에 원하는 대로 해서는 안 된다. 아이에게 좋지 않은 영향을 미치지 않도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 남녀명언)