작자 익명
1, 중국 쿵푸 태극전, 헬스방병 안에 숨어 있다.
2, 관상 동맥 심장 질환, 암 및 요실금의 잠재력을 억제합니다.
3, 조로증과 여성노화증후군을 예방한다.
4, 한쪽 채찍은 손발이 약해지는 것을 방지하고 관절염을 억제한다.
5, 크레인 밝은 날개 제어 혈압, 두통 신경 쇠약.
6, 빈혈, 만성 간염 지방간을 예방하기 위해 무릎을 꿇습니다.
7. 비파를 흔들어 허리 손상을 방지하고 천식 및 기관지염을 억제한다.
8, 거꾸로 원숭이가 불면증을 치료하고, 변비는 해저 바늘에 의지한다.
9, 위장병, 자궁 경부 spondylosis 및 기타 염증의 yunshou 치료.
10, 쌍봉천식 예방성, 비염, 결막염.
정보를 넓히고 태극권을 연습하는 장점은 몸을 튼튼하게 하고 헬스를 치료하는 것이다.
태극권은 중국 전통 권술이자 현재 유행하는 헬스 방법이다. 최근' 영국 운동의학지' 에 발표된 새로운 연구에 따르면 태극권은 노인의 신체 기능을 효과적으로 개선할 수 있다. 유방암, 심부전, 골관절염, 만성 차단성 폐질환을 앓고 있는 환자는 태극권을 연습한 후 체력, 균형, 자세를 크게 개선할 수 있다.
연구원들은 65,438+0,500 명이 넘는 33 편의 논문의 데이터를 평가했다. 참가자의 평균 연령은 50-70 세이며 태극권 연습의 평균 기간은 65,438+02 주, 일주일에 2 ~ 3 회입니다. 그 결과 태극권 연습 이후 참가자들은 6 분 도보 테스트에서 더 좋은 성적을 거두고 삶의 질을 높인 것으로 나타났다.
연구 논문의 제 1 저자이자 토론토 대학 물리치료학과 주임인 라이더 달리나 교수는 태극권이 중장년층의 심리건강을 촉진시켜 환경과 장비에 구애받지 않고 보급할 가치가 있다고 말했다. 연구원들은 또한 태극권과 각종 만성병 증상 개선 사이의 인과관계를 더 연구할 것이라고 밝혔다.
인민망을 참고하라-태극을 연습하면 몸을 튼튼하게 하고 병을 치료하고 몸을 강하게 할 수 있다.