음식을 조절하다
술, 고추, 커피 등 매운 자극적인 음식을 먹지 않도록 노력하십시오. 알칼리성 비누와 세제의 사용을 줄여 손의 피부를 보호한다.
어떤 물건을 깨끗하게 유지하다.
손에 물집이 생겼을 때 피부를 힘껏 찌르거나 찢지 않도록 주의해야 한다. 손 청결을 유지하고 손을 씻을 때마다 보습크림을 발라 피부를 촉촉하게 한다.
많이 쉬다
어머니들은 과로를 피하기 위해 가능한 한 휴식을 취해야 한다. 손으로 쓰는 빈도를 줄이고 아기를 목욕시킨 후 부드러운 아기 로션으로 두 손을 촉촉하게 적셔 줍니다. 또한 목욕 수온이 너무 높아서는 안 돼 피부를 자극하고 더 심한 가려움을 일으키지 않도록 주의해야 한다.
좋은 기분을 유지하다
이 특별한 시기에 즐거운 마음을 유지하는 것은 충분한 수면을 보장하는 것만큼이나 중요하다. 좋은 심리적 소질을 갖는 것도 이 작은 도전을 극복하는 열쇠라는 것을 알아야 한다.