당뇨병 환자들은 설탕 대신 자일리톨을 사용할 수 있다는 것을 알고 있다. 많은 당뇨병 환자들이 자일리톨을 간식으로, 자일리톨을 알코올로 삼는데, 자일리톨이 정말 자신감을 가질 수 있을까?
우토난 혈당이 안정되어 다이어트에 어느 정도 효과가 있지만, 그렇다고 과감하게 복용할 수 있는 것은 아니다. XYOL 이 아무리 더워도 1 g 목글리세린은 2.4 kcal 을 생성합니다. 열량, 열량의 40% 만이 1 그램설탕을 생산하며, 장기 과다 섭취는 비만으로 이어질 수 있다.
자일리톨의 정확한 대사에는 인슐린이 필요하지 않으며 혈당이 높아지지도 않는 정제당 환자에게 좋은 조미료이다.
자일리톨의 대사에는 인슐린이 필요하지 않지만, 유입량이 너무 많으면 열을 증가시키면서 혈당이 높아질 수 있다.
전문가들은 자일리톨의 대사에는 인슐린 참여가 필요하지 않지만, 칼로리를 과도하게 섭취하면 부담이 커지지만 혈당이 높아지거나 혈액에 피가 묻어 관상 동맥 죽상 경화가 발생할 수 있다고 지적한다.
1g 자일리톨은 2.4000 리터의 열량을 생성하는데, 그 중 40% 만이 1G 설탕에 의해 발생하며, 장기 과다 섭취는 여전히 비만을 일으킬 수 있다. 또한 자일리톨의 단맛 때문에 식욕이 열리는데, 이 방면에서 가져온 여분의 에너지는 자일리톨 자체의 에너지보다 훨씬 클 것이다.
합리화 성격뿐만 아니라 자일리톨은 차갑다. 위장관에 의해 분해되지 않고 장으로 직접 들어가 위장관을 많이 먹으면 복부, 팽창, 장을 초래할 수 있다. 자일리톨은 장내에 20% 미만이기 때문에 장벽 안에 쌓이기 쉬우므로 침투성 설사 를 일으키기 쉽다. 장내 자일리톨 함량이 낮아 대부분 창벽에 쌓여 자일리톨이 30 그램을 넘으면 설사 때문이다. 그래서 건강한 사람은 많이 먹을 수 없으니 하루에 30 그램 이상을 먹는 것이 좋다.
전문가들은 정상인들이 시타올을 많이 먹어서는 안 되고, 섭취량은 30g 미만이어야 하며, 당뇨병 환자의 섭취량은 2g 이내로 조절해야 한다고 경고했다.