월식은 보통 몇 가지 음식인 월자식은 임산부가 월자기간 동안 먹는 음식을 말하며, 월자기간 동안의 음식과 조리를 가리키며 일반 음식과 한약보조식으로 나뉜다. 월자식 음식의 품종은 다양하고 영양가 있는 수프를 많이 만들어야 한다. 중국의 달맞이 습관은 예로부터 있었지만, 우리 조상들이 수천 년 동안 전해 내려온 많은 습관은 옳지 않다. 예를 들면, 달맞이를 할 때는 꼭 싸야 하고, 아이를 낳은 후에는 매 끼니마다 큰 고기를 먹어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
월자식은 평소 음식에 비해 충분한 열량과 수분이 필요하며 단백질, 칼슘, 철, 비타민, 지방도 보충해야 한다. 그래서 월식은 반드시 영양이 합리적이어야 한다. 한 끼에 얼마나 많은 요리를 하든 간에, 한 가지 원칙을 중시해야 한다. 바로' 음식의 다양화, 합리적' 이다. 일반적으로 한 끼에 두 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼, 한 끼. "두 가지 요리" 는 고기 요리 하나와 채식 요리 하나를 만드는 것이 가장 좋다. 영양이 전면적이고 식욕을 촉진하기 위해 요리는 2 ~ 3 가지 식재료를 함께 삶아 매일 4 ~ 5 가지 채소를 먹어야 한다. 단백질에서 제공되는 음식도 다양해야 한다. 예를 들면 마른 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 생선, 새우, 동물 내장, 계란, 콩제품 등이 매일 식사마다 다른 조합을 만들 수 있다. 쌀은 보통 백미와 잡곡쌀, 옥수수쌀, 고구마죽으로 대체할 수 있다.
산후 빈혈은 무엇을 먹으면 좋을까요? 일반적으로 임신 기간, 특히 임신 중후반에는 태아의 발육이 빨라서 대량의 영양소가 필요하며 모체 빈혈을 일으킬 수 있으며, 보통 철분 결핍성 빈혈을 일으킬 수 있다. 임신기에는 영양을 강화하고 신선한 채소, 살코기, 계란, 우유를 많이 먹고 정기적으로 칼슘과 철을 보충해야 한다. 빈혈이 임신 중에 아기가 빈혈을 일으킬 수도 있고, 유즙 분비에도 영향을 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 빈혈, 빈혈, 빈혈, 빈혈, 빈혈, 빈혈) 위의 설명에 따르면 빈혈이 있습니다. 철분과 비타민 C 를 적극적으로 보충하는 것이 좋습니다. 아기가 수유 중일 수 있기 때문에 자신의 빈혈을 치료하는 것이 좋습니다. 이는 아기의 빈혈 회복에도 도움이 됩니다. 아기 빈혈도 심하면 아기에게 철과 비타민 C 를 보충해 주세요.
연근에는 전분, 비타민, 미네랄이 많이 함유되어 있다. 영양이 풍부하고 담백하고 상쾌하다. 스테이시 제거를위한 새로운 약입니다. 비장과 위를 건강하게 하고, 비장을 윤택하게 하고, 생혈화, 청열통유를 할 수 있다. 연근을 많이 먹으면 복부에 쌓인 멍을 빨리 제거하고 식욕을 자극하며 소화를 돕고 유즙 분비를 촉진하며 신생아를 먹이는 데 도움이 된다.