오디 는 매우 흔한 과일로, 먹으면 인체에 도움이 된다. 많은 사람들이 오디 술을 좋아하고, 많은 사람들이 오디 크림을 만드는 것을 좋아한다. 여기 오디 크림 절차를 공유하겠습니다.
오디 크림 1 1 일상적인 절차. 재료:
신선한 오디 500g, 빙당 250g, 꿀 250g.
둘째, 생산:
1, 신선한 오디 긴 줄기 썩은 과일; 씻다
2. 도자기 또는 흙솥 (용량 1.5 리터 이상) 을 넣고 맑은 물 (오디 제외) 을 붓는다. 3 분간 끓인 후 물을 붓고 맑은 물을 붓고 끓인다 (3 회 반복).
3. 삶은 오디 을 음식물 분쇄기 에 넣어 분쇄한다 (분쇄기 없이 음식물 숟가락으로 살짝 분쇄하면 된다).
4. 깨진 오디, 이전에 끓인 오디 물을 함께 넣고 센 불에서 끓인다 (10 분 후 큰불이 중불로 바뀐다). 냄비가 타지 않도록 자주 저어라. 그것이 묽은 덩어리로 변할 때, 얼음사탕을 넣고 계속 섞는다. 빙당이 기본적으로 녹을 때 작은 불을 돌려라. 그것이 걸쭉한 덩어리로 변할 때 꿀을 넣고 계속 저어라. 10 분 후에 불을 끄고 뚜껑을 덮을 수 있는 용기 (예: 잠금 상자) 에 넣는다. 시원하게 두세요. (뜨거울 때 포장해서 오래 보관할 수 있도록 하는 게 좋을 것 같아요. 뚜껑을 연 후 3-5 일 이내에 먹습니다.)
5. 냉장고에 넣어 주세요.
셋째, 먹는 법
1, 1: 8 의 비율에 따라 끓는 물 (또는 끓는 물) 을 넣어 냉음료로 만든다.
2, 1: 5 의 비율로 수제 요구르트에 넣는다.
오디 크림은 당신이 관행에 대해 잘 알고 나면 집에서 쉽게 만들 수 있지만 적당량으로 만들어야 합니다. 너무 많은 오디 서리가 다 떨어지면 낭비된다. 오디 크림은 인체의 혈액순환을 촉진시키는 데 큰 역할을 하며, 장기 선택은 인체의 모든 방면에서 발육에 좋다.
뽕나무 연고의 부작용
1, 오디 크림은 영양가가 높은 존재입니다. 적당량의 사용은 명백한 부작용은 없지만, 오디 크림을 과도하게 섭취하면 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 왜냐하면 그것은 고당식이기 때문이다. 많은 사람들이 다시 먹으면 비만에 걸리기 쉬우며 혈당에 영향을 미칠 수 있기 때문이다.
2. 사람이 오디 연고를 먹으면 칼슘부족이나 신체 발육에도 영향을 미칠 수 있다. 이런 음식에는 탄닌산이 풍부해 칼슘, 철, 아연 등 미량 원소의 흡수에 영향을 미치기 때문이다. 시간이 길면 인체의 칼슘 결핍을 초래할 수 있고, 심할 때는 골다공증을 일으킬 수 있어 건강에 악영향을 미칠 수 있다.
누가 오디 크림을 먹을 수 없습니까?
1, 고혈당 환자
생활에서 고혈당을 가진 사람은 오디 연고를 먹을 수 없다. 오디 연고 자체가 고당식이기 때문이다. 고혈당 환자들은 오디 연고를 먹으면 혈당지수가 더욱 높아져 당뇨병으로 이어지기 쉬우며 인체 건강에 뚜렷한 해를 끼친다. 또 생활 중 비만한 사람은 오디 크림을 먹을 수 없다. 고당식품이기 때문에 체내에 지방을 축적하기 쉬우므로 인체 비만의 증상을 가중시킬 수 있기 때문이다.
2. 비위가 허한 사람
오디 크림은 일종의 냉성식품이다. 생활 속에서 비위가 허한 사람은 뽕나무를 먹을 수 없다. 그렇지 않으면 비위가 허한하고 복부가 냉통한 증상을 가중시킬 수 있다. 또 설사, 설사를 자주 하는 사람은 오디 크림을 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 복통, 설사 증상이 심해질 수 있다.
오디 크림의 수제 관행 단계 2 오디 크림은 어떻게 먹습니까?
오디 크림은 직접 먹을 수 있는 건강식품이다. 신선한 오디 속의 풍부한 영양뿐만 아니라 다양한 아미노산과 미네랄 칼슘을 함유하고 있어 활성효소가 풍부하다. 사람들은 직접 먹고 나면 가능한 한 빨리 풍부한 영양을 흡수해 건강효과를 발휘하고, 인체의 기혈부족, 안색이 어두운 증상을 최대한 빨리 완화할 수 있다.
뽕나무 소스 식용 방법
1, 물을 내려 마시다
오디 크림은 만들 때 얼음설탕이나 꿀을 많이 넣는다. 치료 후 맛이 더 달다. 어떤 사람들은 너무 달콤한 음식을 좋아하지 않는다. 이때 그들은 그것으로 물을 마실 수 있다. 필요한 경우 오디 크림 20 그램을 가져와 깨끗한 유리컵에 직접 넣고 70 도 정도의 끓인 물을 넣고 섞어서 직접 마실 수 있다. 이렇게 하면 인체가 가능한 한 오디 연고에서 효과적인 영양을 흡수할 수 있다.
2, 죽을 곁들여 먹어요
오디 연고도 죽과 함께 먹을 수 있어요. 쌀죽을 마실 때 쌀죽을 끓인 후 적당량의 오디 크림을 덜어 죽에 직접 버무려 먹을 수 있다. 죽을 끓일 때도 적당량의 오디 크림을 넣을 수 있어 삶은 죽의 식감을 높이고 인체에 더 많은 영양을 흡수할 수 있다.
3, 빵과 함께
오디 크림도 빵과 함께 먹을 수 있습니다. 빵을 먹을 때 중간에서 빵을 잘라서 적당량의 오디 케이크를 빵 표면에 직접 발라 함께 먹을 수 있다. 또한 샌드위치를 만들 때 샌드위치 중간에 오디 크림을 바르면 샌드위치의 식감이 더 좋아진다. 이런 식법 외에 사람들은 평소에 오디 감자튀김이나 찐빵을 적당량 먹을 수 있다.
오디 크림의 효능 및 기능
1, 소화 촉진
평소 오디 크림을 많이 먹는 사람은 황산과 지방산을 풍부하게 흡수하고 과일산을 흡수할 수 있다. 이러한 산성 성분은 인체에 흡수된 후 소화액 분비를 촉진하고 식품 중 지방, 단백질, 전분의 분해를 가속화하여 인체에 쉽게 흡수되는 물질로 바꾸고 위장 부담을 줄이며 위 소화 기능을 향상시킬 수 있다. 사람들이 소화불량일 때 오디 크림을 많이 먹으면 증상을 빠르게 완화할 수 있다.
2. 아름답고 아름답다
미용양안도 오디 크림의 중요한 효능이다. 오디 크림에는 비타민과 다당산이 풍부할 뿐만 아니라 천연 우매와 다양한 활성 성분도 포함되어 있어 머리카락이 너무 일찍 희어지는 것을 방지하고 머리를 까맣고 매끈한 정상 상태로 유지할 수 있기 때문이다. 또 다른 영양성분도 들어있어 섬세한 피부를 영양해주고 피부색이 칙칙하고 거친 증상을 완화하며 꾸준히 먹으면 피부가 좋아진다.
오디 연고를 먹는 이점
1, 눈 보호
일반적으로 사람들은 오디 연고를 많이 먹어서 사람의 눈을 보호할 수 있다. 오디 자체는 눈에 띄는 명목 작용을 가지고 있어 사람들의 눈이 건조하고 건조하며 눈의 피로를 완화시킬 수 있기 때문이다. 사람들은 오디 연고를 만든 후 눈 보호 효과를 더욱 뚜렷하게 하고 시신경을 키워 시력 저하를 방지하고 다양한 눈병을 예방할 수 있다. 장기적으로 눈을 쓰는 사람에게 특히 적합하다.
2. 암 예방
사람이 오디 연고를 먹은 후에도 여전히 대량의 루틴을 흡수할 수 있는데, 이것은 일종의 천연 항암 성분이다. 인체 세포의 발암을 방지하고 인체 내에서 발암 물질이 발생하는 것을 막을 수 있다. 오디 크림을 자주 먹으면 신체의 항암 능력을 향상시키고 암을 예방할 수 있다. 오디 연고를 자주 먹으면 냉혈, 지혈, 보혈, 철분 결핍성 빈혈 발생을 예방하고, 인체의 안색이 어둡고 피부가 칙칙한 증상을 개선할 수 있다.