누구나 먹어본 젤리는 많은 여자들이 좋아하는 맛있는 간식이에요! 그렇다면 문제는 젤리를 간식으로 너무 많이 먹을 수 없다는 것입니다. 그러면 젤리의 위험성은 무엇입니까?
젤리를 너무 많이 먹으면 어떻게 될까요? 젤리의 위험성은 무엇입니까?
젤리를 너무 많이 먹으면 어떤 위험이 있나요?
어렸을 때 누구나 젤리를 먹어본 적이 있을 텐데요. 아이들은 누구나 젤리를 좋아하고, 어른들도 즐겨 먹는답니다. 젤리를 너무 많이 먹으면 어떤 위험이 있나요?
1. 색소와 향료
사실 대부분의 젤리는 직접 만들지 않는 이상 주스 가격이 비싸서 밖에서 파는 경우가 거의 없고, 색소와 향료 및 감미료의 가격은 훨씬 저렴하며 대부분 인공 색소와 향료입니다. 이러한 물질은 사람에게 영양을 공급하지 못할 뿐만 아니라 특히 어린이에게 독소를 생성할 수도 있습니다. 섭취 후 정상적인 성장과 발달에 큰 영향을 미칩니다.
2. 다양한 콜로이드
젤리가 반고체 상태로 응축될 수 있는 이유는 젤리에 젤라틴, 아이싱글라스 분말, 알긴산 등의 콜로이드가 첨가되기 때문입니다. 나트륨, 한천 등 이러한 콜로이드는 식이섬유가 풍부한 천연식품으로 섭취하면 장내 노폐물을 흡수하고 장을 깨끗하게 해줄 수 있지만 소화가 쉽지 않으며, 특히 불완전 위장 장애가 있는 어린이에게는 소화가 어렵습니다. 또한 신체의 단백질과 지방 흡수에도 영향을 미치게 됩니다. 체중 감량은 가능하지만 성장하는 어린이에게는 좋지 않으며 쉽게 영양실조를 일으키고 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 기관 폐쇄
젤리의 또 다른 위험은 아이들이 젤리를 빨 때 젤리가 녹고 소화되기 쉽지 않기 때문에 조심하지 않으면 빨려 들어갈 수 있다는 것입니다. 기관지의 젤리는 상대적으로 부드럽고 막힘을 일으키기 쉬우며, 배출이 어렵고 질식을 일으키기 쉽습니다. 황금시간인 5분을 놓치면 아이가 질식하여 사망하게 됩니다. 놀면서 젤리를 빨거나 먹되, 다 먹은 후에 숟가락으로 퍼서 놀아야 합니다. 아니면 위험을 피하기 위해 아이들에게 젤리를 주지 마세요.
젤리의 효능 및 기능
위의 소개를 통해 젤리를 너무 많이 섭취하면 위험성을 이미 알고 계셨나요? 사실 젤리의 효능과 기능도 배울 만하지만, 젤리를 적당히 섭취해야 합니다!
1. 해조류는 대부분의 젤리에 사용되며, 영양학적으로는 수용성 식이섬유라고 합니다. 과일, 채소, 통곡물에는 일정량의 식이섬유가 함유되어 있으며 인체에 미치는 주요 영양 효과는 장 기능을 조절하는 것이며, 특히 장을 이완시키고 변비를 완화시키는 것입니다.
2. 일부 젤리에는 장내 세균총을 조절하고 비피더스균과 같은 좋은 박테리아를 증가시키며 소화 및 흡수 기능을 강화하고 질병 가능성을 줄이는 올리고당도 포함되어 있습니다. 조사에 따르면 대부분의 중국인은 일상 식단에서 고지방, 고에너지 식품을 과도하게 섭취하는 경우가 많다. 좋은 선택.
3. 젤리의 또 다른 큰 장점은 에너지가 낮다는 것입니다. 단백질, 지방 등 에너지 영양소가 거의 함유되어 있지 않아 날씬한 몸매를 유지하고 싶은 여성이 섭취할 수 있다.